青岛失眠医院怎么治睡眠障碍 出现睡眠障碍怎么办

　　【导言】人们经过一天疲惫的学习、工作，晚上都希望有一个良好的睡眠，及时的给身体补充能量，可是有些人却出现了睡眠障碍，晚上总是翻来覆去睡不着，白天疲惫不堪，长期出现睡眠障碍不治疗，容易形成恶性循环，将给身体健康带来很大的危害，那么出现睡眠障碍怎么办?下面看看青岛失眠医院专家的介绍。

　　出现睡眠障碍该怎么办?专家介绍可以采用如下方法：

　　一、自我调整

　　解决失眠症的问题患者可以进行自我调整，尤其是人们在心态上面的一些调整，要保持积极乐观的态度，失眠并不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没什么关系。可以配合食疗、理疗、气功等。

失眠治疗

　　二、饮食须知

　　对于睡眠障碍患者来说，饮食是非常有必要的问题，一般来说，如果饮食睡前如有需要，可适度进食。牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利，而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

　　三、要保持舒适的环境

　　失眠症患者需要一个舒适的环境，还有保持卧室的清洁、安静、避开刺激的光线;避免在床上进行看书、看电视、工作等活动;使用舒适的床具和干净的用具。

　　除了以上方法，您还可以选用青岛失眠医院的中医针灸疗法：

　　“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果最好。

　　温馨提示：青岛失眠医院怎么治睡眠障碍 出现睡眠障碍怎么办?以上相关的解答内容，希望对您有用处，睡眠障碍危害较大，会影响正常的工作和生活，因此，建议人们能够重视，及时发现及时到正规、专业的医院进行治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您轻松入眠。

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