在青岛出现失眠吃什么药好

　　原标题：在青岛出现失眠吃什么药好

　　【导言】在青岛出现失眠吃什么药好?在青岛有很多人深受失眠症的折磨，但是平时因为需要忙工作或者是照顾家庭等诸多生活琐事的影响而没有精力到院就诊，就会选择随意接受药物治疗的方法，但是需要提醒大家，很多人就是自行治疗失眠症的问题，结果导致轻度失眠发展成为长期失眠或者是顽固性失眠的问题。那么就让青岛安宁医院的医师介绍，在青岛出现失眠吃什么药好?

　　在青岛出现失眠吃什么药好：

　　青岛安宁医院的失眠专家指出，出现失眠问题，很多病人都会想要药物进行治疗，但是要注意慎重选择西药治疗晚上失眠的情况，一些西药虽然能够帮助病人晚上入睡，但是并不能够从根本解决失眠症的问题，所以选择专业的失眠医院进行治疗很关键，同时可以结合个人饮食调整等。

　　第一、失眠病人可以吃点葵花籽：

　　因为葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。

　　第二、失眠患者可以喝点牛奶：

　　因为在牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

　　第三、失眠病人吃点小米：

　　专家介绍，在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。>>>>>专家推荐：系统摆脱失眠症的方法

　　第四、失眠病人吃点核桃：

　　要注意吃核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

　　权威的失眠专家介绍，针对晚上失眠的问题，可以借助饮食调理，关键是摆脱失眠症的问题，要注意选择接受青岛安宁医院的321阴阳平衡疗法进行治疗，正规医院治疗结合个人生活调整，综合性的摆脱失眠症的折磨。

　　【温馨提示】在青岛出现失眠吃什么药好?以上就是有关失眠治疗的介绍，失眠医师介绍，治疗好个人晚上失眠的情况，要注意选择前往青岛安宁医院进行治疗，汇集权威的失眠专家团队亲诊，运用321阴阳平衡疗法进行治疗，结合个人进行生活调整，尽快摆脱失眠症的折磨。想要预约治疗失眠症的问题，可以点击在线专家进行咨询，还可以拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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