治疗失眠的食物主要有什么

　　【导言】治疗失眠的食物主要有什么?睡眠这件事要说小也小，就是晚上躺床上就睡呗，这个功能我们不用学，与生俱来的，我们也知道小的时候，需要长大，所以婴儿的睡眠时间很长，这是因为身体在休息的时候才能够分泌生长激素，促进我们一天天的长大，而随着年龄的增长，步入晚年，我们就不需要太多的睡眠，因而老年人晚上的休息时间就会减少，所以不能够简单的以每晚8小时睡眠就意味着个人睡眠好，提醒大家要多多关注睡眠问题。那么有失眠患者咨询，治疗失眠的食物主要有什么?跟随青岛安宁医院的医师了解一下吧!

　　治疗失眠的食物主要有什么：

　　失眠食疗一、选择喝点黄连阿胶鸡子黄汤：

　　适用于阴虚火旺、虚烦失眠，或热病、失血后阴虚阳亢失眠。 黄连5克，生白芍10克，煎水100毫升，去渣，对入烊化的阿胶汁30毫，候温，取新鲜鸡蛋两枚，去蛋清，将蛋黄入药汁搅拌，于每晚临睡前顿服。

　　失眠食疗二、选择食用五味子膏：

　　适用于各种类型的神经衰弱失眠(转氨酶高者效果更佳)。 五味子250克，洗净，加水浸泡半日，煮烂去渣，加蜂蜜收膏。每服20毫升，日服两次。

　　失眠食疗三、选择吃点磁石肾粥：

　　适用于肾阴虚弱、肝阳上亢之失眠、心悸不安、头晕耳鸣、高血压(老年人)。 磁石60克，打碎，煎煮1小时后，去渣;猪肾1枚，去筋膜，洗净切片;用粳米100克，洗净，加磁石水，煮至半熟时加入猪肾片，再煮至米烂肉熟，日服1～2次。

　　失眠专家表示，选择饮食治疗失眠症的问题，可以起到一定的辅助治疗作用，失眠病人想要摆脱失眠症的折磨，关键是选择前往正规专业的失眠医院接受科学的方法进行治疗，晚上失眠信赖青岛安宁医院治疗靠谱。>>>>>>专家推荐：青岛专业的失眠治疗医院

　　【温馨提示】治疗失眠的食物主要有什么?以上就是专家有关失眠治疗的介绍，权威的失眠专家分析，治疗好失眠症的问题，患者可以借助一定的饮食改善，同时个人要注意结合自我培养规律的睡眠作息，个人要注意在平时坚持适度的体育锻炼等，同时失眠患者选择正规医院才能够有效保证失眠症的治疗效果。治疗好失眠的问题，可以拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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