怎样有效的治疗失眠

　　失眠是一种常见的现象，很多人苦于失眠的困扰，每天晚上都睡不好觉，日常生活和工作都受到了严重影响，因此，积极的治疗失眠是患者最好的选择。那么，怎样有效的治疗失眠?接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍。

　　1、首先应该及时就医，配合医师诊断失眠病因。对于自身病情不太了解的，可先通过咨询专科医师进行适当了解，听取医师的专业意见和治疗建议。

　　2、改善晚间生活习惯和睡眠环境，比如适当降低卧室室温;保持光线稍暗;播放包含雨声、海浪声或树叶沙沙声的CD，掩饰环境里令人心烦的杂音;只把床作为睡觉之所，不在床上看电视等。

　　3.除了做到以上两点之外，还应该注意日常生活中的自我调整，比如白天适当锻炼，注意饮食调理等。通过适当的治疗和日常的调理，失眠是完全可以治愈的。

　　权威疗法推荐：321阴阳平衡疗法

　　青岛安宁医院是目前治疗失眠抑郁症最好的医院，其拥有先进的诊疗设备，浑厚的师资队伍，在治疗失眠方面，采用独特的治疗方法，且疗效显著。而且，青岛安宁医院已经成功治愈了数万名失眠患者，是全国最好的治疗失眠的专业医院，此院治疗失眠，主要采用“321阴阳平衡疗法”，此疗法是2012年治疗失眠最好的疗法，值得失眠患者的信赖。

　　321阴阳平衡疗法选用纯中药制剂，治疗失眠疗程短、见效快，青岛安宁医院专家组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈失眠，医师李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

　　友情提示：以上就是有关“怎样有效的治疗失眠”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我省知名神经内科专家李少华提醒，如若发现患有失眠要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。

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