专家解析:什么是睡眠障碍

　　睡眠障碍是人们出现上的睡眠病症，失眠就是其中最常见的睡眠障碍问题，其发病率是很高的，引起了人们的普遍关注，出来失眠，睡眠障碍还有其他的症状表现，希望人们能重视自己的病症。为此，接下来，青岛安宁医院李少华专家解析：什么是睡眠障碍。

　　睡眠障碍包括一系列特定的睡眠障碍，失眠。慢性或持续性的困难;入睡，难以入睡的夜晚，或早醒。所有类型的失眠会导致白天嗜睡，注意力不集中，和无法感觉神清气爽，上午休息。

　　睡眠失调是疾病的睡眠或清醒他们不是睡眠。因此包括以下具体的疾病：失眠。呼吸暂停。失眠可分为三组：短暂性失眠，这几天;短期失眠，可以持续三周;慢性失眠症，持续超过三个星期。

　　心理生理性失眠。特发性。发作性睡病。复发性嗜睡症。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。混合性睡眠呼吸暂停综合征。中枢性呼吸暂停综合征。肺泡通气不足。周期性腿的动作和腿部相关综合征。

　　鉴别诊断：有些疾病有相似的症状。临床医师，因此，在他的诊断尝试区分对下列需要排除建立一个精确的诊断疾病。恶梦障碍、抑郁症

　　发病原因：对许多人来说，睡眠质量差的原因。然而，因为失眠是抑郁症的主要症状，你应该进行抑郁评估如果你有睡眠困难。一般瞬态失眠可能引起的应力，在睡眠模式的变化，与轮班工作和时差。短期失眠可能是由严重的压力事件的影响，严重的家庭或人际关系问题和丧亲之痛。最后，慢性失眠的原因是更多的回避，很难确定。与睡眠障碍的一些因素，因此：

　　时差;轮班工作;悲伤;抑郁症或抑郁症;焦虑或压力;尼古丁，酒精，睡前服用咖啡因或其他兴奋剂;自然老化过程;白天过度睡眠;甲状腺亢进(甲亢);药物副作用;突然停止用药(如安眠药)。

　　治疗：药物治疗只能诉诸作为最后的选择。养成良好的睡眠卫生：避免使用酒精在晚上，睡前避免咖啡因。

　　建立规律的就寝时间，但不要去睡觉，如果你感觉很清醒。使用的卧室，卧室的活动。一旦上了床，用创造性的想象和放松的技巧，让你的头脑保持了不安的想法。避免在床上很长一段时间而清醒，或睡觉因为无聊。放松，阅读，洗澡，或者听舒缓的音乐才睡觉。

　　温馨提示：睡眠障碍的出现严重的影响着人们的睡眠，希望人们在出现睡眠障碍的不适症状，患者应该重视自己的病症，积极的调节和治疗是关键的。关于睡眠障碍的问题，更多的疑问可以点击在线咨询，专家会根据您的病情为您详细的介绍。

您也可以通过手机版访问：专家解析:什么是睡眠障碍