怎么判断是不是患有失眠

　　怎么判断是不是患有失眠?临床上，失眠是一种顽固性的病症，失眠的症状表现有很多，但也并不是简单的睡不好觉就是病症，为了更好的区分自己是不是患有失眠病症，接下来，青岛安宁医院李少华专家教您如何诊断失眠病症。

　　什么是真性失眠和假性失眠

　　现实中确有不少人整天痛诉自己不能睡眠的苦楚，然而在多导睡眠仪的脑电波中，却显示他们已经进人了安静的睡眠状态。为什么会出现如此强烈的反差呢?

　　研究人员发现，一部分偏执的病人常将失眠程度夸大，以此引起家人或周围人群的关注。这种失眠又称为“主观性失眠”，或称“睡眠疑病”，或称“睡眠状态感知不良”，女性尤为多见，夸大人睡困难和低估睡眠维持时间是其特点。还有一部分人错误地将每天低于6-7小时的睡眠认定为失眠;或把正常范围内的变动当作失眠，例如，平时睡眠时间一向较少的人，有时可因夜晚有过多的时间醒着而自感失眠;再有一种是自我感觉上的判断失误，如很多人把疲乏无力、注意力不集中等认作失眠。少数人在睡眠过程中思虑太多，心理活动频繁，尽管在实际睡眠中家人发现他们睡得很好，但其自身总觉得经常醒在床上。以上种种均为假性失眠现象。

　　失眠它是一种从睡眠的“量”和睡眠的“质”都发生了显著变化的失眠。具体来说就是:

　　人睡困难，就寝后30多分钟还不能睡着。

　　维持睡眠困难，夜间常易惊醒或反复憋醒，觉醒时间每晚超过30分钟。

　　醒得过早，每夜均较正常人提前2~4个小时醒来。

　　在上述列举的三种情况中，如有其中一种长期存在，又伴有白天疲倦困乏、头昏脑涨、情绪低落、注意力不集中，并影响工作与生活质量者，才算是真正的失眠。倘若有条件进行多导睡眠仪检测，则更能判定失眠的病因、类型。

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　　温馨提示：怎么判断是不是患有失眠?失眠也有真假之分，希望人们能很好的认清楚自己的失眠病症，及的了解失眠真正的症状表现，及时的检查和治疗失眠病症。关于失眠，还有什么问题，点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198医师答疑。

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