睡眠质量差是怎么回事
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人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，可见，睡眠对于身体是多么的重要。然而不幸的是，现在人们受到了很多睡眠问题的困扰，睡眠质量差就是困扰很多人的问题。对此，很多朋友们咨询：睡眠质量差是怎么回事?
青岛安宁医院李少华专家指出：失眠是现代社会人们面临的大问题，失眠给人们的身心健康危害很大，需要引起人们的重视，其中，睡眠质量差是失眠的典型症状之一，除此之外，失眠还有其他症状表现，也需要引起人们的重视，若出现失眠症状，要及时的调节质量，以免病情加重，增加治疗难度，对人们的身心造成更大的伤害。具体失眠症状列举如下：
1、失眠症状睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
2、失眠症状入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
3、有严重失眠的症状是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
4、睡眠浅容易做梦：即病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒;还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是严重失眠的症状。
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