患有抑郁症该怎么护理

　　抑郁症对人们来说已经并不陌生，目前已经有越来越多的人患有抑郁症，抑郁症是一种患者的危害极大的精神类疾病，对于这种疾病，患者应该积极的治疗，在治疗的同时，若结合好的护理方法，将会起到事半功倍的效果，那么，患有抑郁症该怎么护理?接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　避免过度疲劳，有些人为了消除生活压力，昨天打网球，今天去蹦迪，明天又去和朋友喝酒，把自己累得精疲力竭，结果 抑郁症 又被诱发了。心急吃不了热豆腐，好好休息是非常重要的，过度疲劳与抑郁症的发病有内在联系。应养成良好习惯，不让自己陷入过度疲劳的困境。

　　记住抑郁症的早期症状，抑郁症开始的症状多种多样，但其共同点可以有以下4点：①睡眠状态的变化，如夜间早醒;②头重脚轻，肩酸背痛，疲劳感;③焦虑紧张、心悸等自主神经失调症状;④注意力难以集中，思维速度下降。

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　　恢复期不要过早停药，抑郁症与感冒不同，虽然感到自己已经好转了，但是，好转的根基还不稳，如果过早停药，复发的概率会大大提高。关于何时可以停药，一般认为，患者感觉完全恢复后，慢慢减量，继续服药至少半年，尽量到一年左右完全停药为好。

　　微调整生活方式，为了防止 抑郁症 的复发，进行生活方式的微调整是一种不错的办法。例如，抑郁症患者多半是办事认真，责任感强，做什么事都拼命干，因此精神总是处在高度紧张的状态，这样的人最好改变一下生活方式，如工作量减到8成，从过度紧张的生活中解放出来，放松一下精神，对预防抑郁症的复发有很好的效果。

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　　友情提示：患有抑郁症该怎么护理?相信您已经有所了解。抑郁症患者可以根据以上介绍多加注意。护理方法虽然能缓解我们的病情，但却不能根除。对于抑郁症患者，还是要去正规的医院接受治疗。科学的治疗方法结合以上的方法一定会让您尽快走出抑郁症。如果您想要更多了解抑郁症的治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。

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