治疗情绪消沉,悲观抑郁这样的抑郁症有哪些准则

　　【导言】抑郁症作为一种自杀率很高的精神疾病逐渐被人们熟知，得了抑郁症，人们经常会变得情绪消沉、悲观抑郁，严重一点的抑郁症患者甚至失去自理能力，不想上学、不想工作，甚至不愿意睡觉、吃饭，青岛抑郁症医院的专家表示，得了抑郁症，患者除了要积极的配合医师的治疗，在日常生活中也要做好相关的保健，那么治疗情绪消沉,悲观抑郁这样的抑郁症有哪些准则?下面来一起了解一下。

　　治疗情绪消沉,悲观抑郁这样的抑郁症的准则有：

　　准则一、治抑郁症需要广交良友

　　经常跟自己的朋友保持交往的人，其精神状态要远比孤僻独处的人们好得多，尤其在人们境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

治疗情绪消沉,悲观抑郁这样的抑郁症有哪些准则  

　　准则二、治抑郁症需要做最感兴趣的事

　　如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手。或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

　　准则三、治抑郁症需要遵从饮食原则，应注意饮食禁忌

　　对于饮食的禁忌说法不一，有的医院要求忌食所有动物类食物。专家认为患者应根据自身情况来合理搭配饮食，不应千篇一律，随波逐流。

　　准则四、治抑郁症需要遵从心理压力的原则

　　很多患者长期心理上存在较大压力，这对抑郁症治疗带来很大的阻碍。患者要以积极乐观的心态配合医师的治疗。做到完全消除心理压力并非易事，做好这一点需患者、家庭和社会的共同努力。

　　温馨提示：治疗情绪消沉,悲观抑郁这样的抑郁症有哪些准则?以上就是相关介绍，对于抑郁症患者，除了日常保健，尽快治疗也是必不可少的，抑郁症的治疗说简单其实也并不简单，要想彻底治愈抑郁症还是需要患者找对方法，如果您对抑郁症的治疗问题还存在困惑的话，可以在线免费医师答疑，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您生活愉快。

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