总是情绪低落,对生活没热情怎么摆脱

　　【导言】总是情绪低落,对生活没热情怎么摆脱?抑郁症给人们带来很大的痛苦，青岛抑郁症医院的专家表示，抑郁症的典型的症状分为核心症状、躯体症状、伴随症状。核心症状主要是人们的情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，时间往往是持续在两周以上，出现这样的问题，抑郁症患者应该在生活中积极的进行改善，另外，还应该主动的配合专家的治疗。

　　总是情绪低落,对生活没热情怎么摆脱?专家表示可以从以下的几方面做改善：

　　方法一、合理安排日常生活

　　心理专家建议家属在考虑进行营养配餐时，既要照顾到病人的口味的喜好，同时也要兼顾营养方面的摄取。食欲不振、便秘是抑郁症病人常出现的问题，对此应选择病人平时较喜欢吃的并且含粗纤维食物。照顾有睡眠障碍的抑郁症病人，家属应鼓励和陪伴病人在白天多参加文体活动，入睡前喝热饮，温水浴等，以促进病人睡眠。对因为患上抑郁症而变“懒”的患者，家属可帮助病人进行个人日常卫生的清理。

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　　方法二、鼓励患者摆脱负面情绪

　　一些抑郁症病人在接受一段时间的治疗后，病情有所好转，认知能力恢复后，容易产生继发性抑郁，常表现情绪低落，感到自己得病给家人带来不幸，对生活丧失热情，担心无法找到工作，或会被人嘲笑歧视等。对此心理专家建议家属鼓励抑郁症病人走出家门散散心，如逛逛街、逛逛公园、看看花会等等，这对放松心情，唤起心理上的愉悦感十分有效。

　　以上方法只能起到缓解作用，专家建议采用中医针灸疗法治疗抑郁症：

　　青岛抑郁症医院“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。

　　温馨提示：总是情绪低落,对生活没热情怎么摆脱?得了抑郁症，人们除了要及早的进行治疗，日常生活中也要注意好相关的保健，关于以上内容，相信您已经有所了解，如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您远离抑郁，生活愉悦。

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