如何赶走抑郁症 抑郁症不治疗有哪些危害

　　【导言】如何赶走抑郁症 抑郁症不治疗有哪些危害？在前段时间爆出影视明星乔任梁系因抑郁症离世的消息占据了各大媒体，万千影迷朋友们现在对待抑郁症是视如洪水猛虎，其实有关抑郁症的危害最为严重的就是导致病人出现自杀行为，甚至有些抑郁症病人会出现扩大性自杀，比如母亲患上抑郁症想要自杀，但是想要孩子年龄尚小，会认为单独活着很难，往往自己选择自杀的同时，也会杀害自己的孩子，所以这样就会导致自杀行为扩大化。那么就让青岛安宁医院李少华医师介绍，如何赶走抑郁症 抑郁症不治疗有哪些危害？

　　如何赶走抑郁症 抑郁症不治疗有哪些危害：

　　如何赶走抑郁症？首先是个人要注意努力把家务做得井井有条。因为做家务其实是一种非常好的修身养性方式，把家里打扫整洁，使一切井井有条。再一次强调，这样做不是为了别人，仍是为自己而作。

　　如何赶走抑郁症？其次就是个人要注意坚持走路、跑步、健身。因为选择走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练，都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。运动不只可健身，增加免疫力，同时也使你的心理坚强起来。

　　如何赶走抑郁症？还有就是个人要注意应该努力增加到户外运动的时间。个人可以多多的整理花园，菜圃是最佳运动之一。此外，平日外出不妨试着多走路，花时间观察四周的人物，景象；闭起双目，打开心眼，静听世界的生命之歌。

　　如何赶走抑郁症？最后就是个人选择在大自然里，让自己静听风声。例如洗澡的时用心去感觉水温（有人用不同温度的水洗澡）；清晨赤足走在草地上，让自己的脚浸润在朝露中，在大自然里，让自己静听风声，细闻花香，感觉空气的湿度，让自己的皮肤触摸自然等等。总之，可发挥自己的创造性，用心去体验一些新的经验，让生活更充实起来。

　　那么就让抑郁症医师分析，抑郁症不治疗有哪些危害：

　　抑郁症不治疗有哪些危害？1、严重影响着患者的日常生活。要注意和抑郁症患者在一起生活很多时候都是很痛苦的事。抑郁症患者不仅只是折磨自己，同时也会影响到周围其他人的生活质量。病情严重的抑郁症患者往往在思维联想上缓慢，并且语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，这使患者的人际交往关系变得困难重重。另一方面，重度的抑郁症使患者行动上受到影响，甚至是卧床不动，呈现出抑郁性木僵的状态，几乎是完全的剥夺了患者的自理能力。

　　抑郁症不治疗有哪些危害？2、患者身体健康严重的受到影响。是因为抑郁症患者常常会感到反复或是持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等很多躯体问题，抑郁症患者往往是面容变得憔悴苍老，目光迟滞，体质下降，汗液和唾液的分泌量减少，便秘，性欲减退，还伴有严重的睡眠上的障碍，女病人常闭经。这些疾病无形中增加了患者的精神痛苦，进而使得抑郁的症状更加的严重。

　　抑郁症不治疗有哪些危害？3、会给患者自身带来轻生的威胁。要清楚其实患有抑郁症的患者有一半以上有轻生的想法。人的一生至少会患上一次抑郁症。但是患上抑郁症的人大多数都是“身在病中不知病”。等到病情严重的时候都会想着用轻生的方式来结束生命。>>>>相关阅读：抑郁症的自我治疗

　　温馨提示：以上就是青岛安宁医院医师有关抑郁症保健的详细介绍，希望大家在生活中，引起对于抑郁症的重视和关注度，千万不要放任抑郁症的病情持续的发展，面对着患上抑郁症的问题，及时的前往青岛安宁医院接受“321阴阳平衡疗法”坚持治疗，才能够获得比较好的抑郁症治疗效果。想要了解有关抑郁症治疗的内容，都可以点击在线专家进行网上免费咨询，或拨打治疗电话：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。 

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