个人因何患上抑郁症 大学生怎么预防抑郁症发生

　　【导言】个人因何患上抑郁症 大学生怎么预防抑郁症发生?青岛安宁医院专家指出：抑郁症可以说都会缠上每一个人的身上。患者会常常感觉到心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思。那么就让青岛失眠抑郁医院的医师介绍，个人因何患上抑郁症 大学生怎么预防抑郁症发生?

　　个人因何患上抑郁症 大学生怎么预防抑郁症发生：

　　个人因何患上抑郁症?首先是患上抑郁症会和个人的心理的承受能力有关系：每个人都会遇到一些不顺心的事情，心理便会产生有很大的心理压力，这就是所说的杞人忧天，惊恐绝望。都会引起抑郁的发生。

　　个人因何患上抑郁症?其次就是个人患上抑郁症会和自我性格特点有关系：要注意对于内向性格的患者会因一点儿小事封闭自己。孤独自我是抑郁症的高发人群。

　　个人因何患上抑郁症?还有就是个人患上抑郁症会和自我的感情有关系：因为每个人都会有感情，因此感情造成了我们的困扰，对于已婚人士来说夫妻之间感情如果出现破裂，长期共同生活的冷漠，第三者的介入，婚外情的发生等等，才最容易使受害一方产生抑郁甚至绝望。

　　个人因何患上抑郁症?最后就是个人患上抑郁症还和受到社会的影响有关系：生活的水平不断的上升的同时，我们生活中的吃饭、就业都成了问题。特别是做子女的问题。父母赡养的问题等等一系列问题压得我们喘不过气，长时间的处在高度紧张的状态，就容易诱发抑郁症的产生。

　　了解到个人患上抑郁症的原因，据青岛安宁医院专家指出：据有关研究表明，大学生也是抑郁症的高发群体。大学抑郁症症状主要为哀伤、悲观、孤寂和自我贬低，同时伴有胸闷、背痛、头痛、乏力、叹息、失眠等。患者的个性特征多为内向封闭，处事悲观，多愁善感，依赖性强的人。那么就让抑郁症医师介绍，大学生怎么预防抑郁症发生?

　　大学生怎么预防抑郁症发生?首先是提醒大学生应该自觉努力掌握心理卫生知识。可以通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生的杂志、书包等途径，接受心理卫生教育，并把知识运用到自己的现实生活、学习工作中。

　　大学生怎么预防抑郁症发生?其次就是大学生应该积极参加各类实践活动。多参加一些有益身心的社会劳动和各种社会实践活动，锻炼自己，提高心理承受能力，增强意志，丰富经验，从而促进心理健康。

　　大学生怎么预防抑郁症发生?还有就是大学生应该增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法。例如：写日记、倾诉、宣泄、哭泣、转换等。

　　大学生怎么预防抑郁症发生?最后就是针对大学生患上轻度抑郁症的情况，要及时寻求心理医师。除了重视自我调节外，还需要积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负担比较重，自己不能调节时，应及时寻求心理医师的帮助。>>>>相关阅读：导致抑郁症的原因

　　【温馨提示】大家针对于抑郁症的问题有了大致的了解，所以希望大家重视抑郁症问题的发生，发现患上抑郁症的情况，要注意选择抑郁症专科医院接受治疗，想要治疗好抑郁症的问题，可以点击在线专家进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了方便咨询，也可以加QQ：799097579进行咨询。

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