冬季过度懒床容易患上抑郁症吗

　　【导言】青岛安宁医院专家表示，相信很多人都有早上赖床的习惯，特别是在寒冷的冬天，其实，冬天赖床五分钟是没有问题的，不过如果经常性的赖床或者有的人严重到经常赖床，就会产生严重的后果，会产生抑郁症。抑郁症主要表现在长期的心情低落，是一种严重的疾病，要及时的预防和治疗。》》》》更年期抑郁症

　　赖床5分钟可以唤醒身体的血液

　　虽然经常性的赖床是一种不健康的表现，但是冬天如果能赖床5分钟是对健康有好处的，冬天在温暖的被窝里躺5分钟再起床，由于冬天气温低，比较寒冷，在被窝里呆五分钟再起床的话，不但可以让松驰的肌肉有一个缓冲的时间，来恢复到自然的一种状态，还会让正处于休息的人体的血液得到唤醒，由流动缓慢恢复到正常的速度上来，而且还能调节人的精神状态，让人的大脑从睡眠中清醒过来，如果睡醒就爬起来的话，肌肉会不适应，产生酸痛感，而且刚睡醒时血液很慢，不能一下子及时的送到大脑，会让人血压跟不上，出现头晕的现象。

　　过度赖床会引起抑郁症

　　经常赖床会引起人的抑郁和焦虑症，抑郁症在冬季属于高发的季节，抑郁症患者在睡眠上主要是表现在睡眠的时间有过多的现象，如果发现有睡眠时间过多的现象，一睡就不想起来，或者表现精神萎靡，情绪低落，经常感觉到疲惫等，严重的会影响正常的工作和学习生活，这就应该小心，而且早上醒来时，室内空气不好，特别是在冬天，卧室门窗紧闭，空气不能流通，对健康不利。

　　如何预防抑郁症?

　　一、忙碌一段时间后就应该放松心情出去走走，呼吸一下新鲜空气，在假日应该多参加活动或者出门旅游。

　　二、我们要保持轻松愉快的生活，养成良好的睡眠习惯，充足自己的睡眠时间。

　　三、保持乐观的心态，多和他人交流交友，出现心理问题的话一定要及时去咨询心理医师。

　　温馨提示：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与我院在线医师交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰，在这里您将得到专业、科学、权威、有效的指导，直至康复。如需帮助，您也可以在线咨询或拨打免费专家热线：0532-58977120，我院专家将竭诚为您服务!患者通过网络咨询平台或者健康咨询电话，即可享受：

　　◆1、青岛安宁医院专家为您细心解答疑问;

　　◆2、免费为您预约专家;

　　◆3、患者凭预约号来院，可享受优先就诊的权利，无需排队等候。

　　健康咨询热线：0532-58977120

　　医院地址：青岛市市北区重庆南路69号

您也可以通过手机版访问：冬季过度懒床容易患上抑郁症吗