青岛抑郁症医院专家介绍护理忧郁症的好方法
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患者询问：我有一个朋友是比较内向的性格，不爱讲话，看不出来高兴还是难过，去看心理医师，医师说他是忧郁症，他自己对此很难接受，不愿相信这样的事实。不知道该如何帮助他。》》》》》抑郁症测试题
青岛抑郁症医院的专家指出，正确认识忧郁症的危害，对忧郁症的预防具有积极的作用。
一、患者心理备受煎熬。一些平常的事情在忧郁症患者跟里变得不同寻常起来。这使他们一直在受折磨的心态下生存。这种状况好像是戴上有色眼镜看待一切，而且主观性明显。他们根据自己的悲观理解解释每天的人和事。反复的内心斗争消耗着生命激情。一边责怪自己，一边责怪着外围世界。芝麻大的问题被放大到西瓜大小。再进行不断的追问、剖析，结果是越陷越深，不能自拔。
二、患者躯体莫名的不适。忧郁症不仅表现为心情郁闷。而且也会出现躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急。以及各个系统的症状。隐匿性忧郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多。却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。
生活中对忧郁症患者的护理有哪些注意事项呢?
一、家人应该鼓励忧郁症病人说出内心感觉。忧郁症病人受病情控制，普遍出现思维缓慢，语言行为减少的情况。对此家属可以耐心、缓慢、和蔼、热情的态度给其鼓励、劝告和指导。同时，家属还可以用亲切同情的目光，鼓励病人说出最担心什么，最需要什么，最关心什么，从而逐渐引导病人开始注意外界。
二、家人应该帮忧郁症病人合理安排日常生活。心理专家建议家属在考虑营养配餐时，既要照顾到病人的口味喜好，同时也要兼顾营养摄取。食欲不振、便秘是忧郁症病人常出现的问题，对此应选择病人平时较喜欢吃的并且含粗纤维食物。照顾有睡眠障碍的忧郁症病人，家属应鼓励和陪伴病人在白天多参加文体活动，入睡前喝热饮，温水浴等，以促进病人睡眠。
三、家人应该出面干预忧郁症病人的负面情绪。一些忧郁症病人在接受一段时间的治疗后，病情有所好转，认知能力恢复后，容易产生继发性忧郁，常表现情绪低落，感到自己得病给家人带来不幸，对生活丧失热情，担心无法找到工作，或会被人嘲笑歧视等。对此心理专家建议家属鼓励忧郁症病人走出家门散散心，如逛逛街、逛逛公园等。
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