总是心情低落、整夜无眠该怎么办

　　【导言】总是心情低落、整夜无眠该怎么办?在生活中，人们患有忧郁症，要提高警惕，因为忧郁症患者个人的情绪会长时间处在低落之中，而且患者往往在晚上难以睡着，伴有个人精神萎靡等，要知道忧郁症也是神经官能症的症状之一。那么总是心情低落、整夜无眠该怎么办?就请青岛治疗抑郁症的医院专家详细的说明一下。

　　总是心情低落、整夜无眠该怎么办：

　　治疗忧郁症一、忧郁症患者要注意多接触阳光及运动：多接受阳光与运动对于忧郁症病人的效果不错;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;同时要知道阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

忧郁症治疗

　　治疗忧郁症二、忧郁症患者接受药物治疗：抗抑郁药物主要是用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。而针对药物方面的治疗，需要求助于精神专科医师。>>>推荐：更年期抑郁症

　　治疗忧郁症三、忧郁症患者接受认知行为治疗：忧郁症病人往往存在一定形式的认知偏见，而这种偏见与抑郁发作密切相关，并阻碍着病人的康复。认知治疗的作用就是改变病人的认知偏见，主要方法就是医师和病人一道来找出和矫正导致抑郁症状产生的“功能失调性信念”。

　　温馨提示：总是心情低落、整夜无眠该怎么办?以上就是关于忧郁症治疗的介绍，专家指出，人们患上忧郁症进行治疗，一般可以选择接受药物治疗，或者进行认知行为治疗，同时在生活中，忧郁症患者要注意多接触阳光和运动等。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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