个人很长时间以来总是精力不足、兴趣缺乏该怎么办

　　烟台患者咨询：您好，我想要了解一下忧郁症的症状，就是发现自己最近几个月的时间里，总是做什么都没有心情，感觉个人的内心很委屈，特别的无助，而且经常性的莫名心情不好，就是什么都不愿意动，感觉一点精力都没有，总是久坐着，就怀疑自己患上了忧郁症，请问个人很长时间以来总是精力不足、兴趣缺乏该怎么办?

　　青岛安宁医院专家回答：您好，其实随着社会不断的进步发展，人们精神世界的安宁越来越多的受到影响，忧郁症就是日常生活中一种很常见的情绪障碍疾病，您说自己在平时的生活中，会出现持续性的心情不良，伴有个人内心委屈，容易出现落泪，情绪低落，还会出现缺乏生活动力和意义，会出现自我意志活动减退，这些初步诊断会是忧郁症的早期表现，一定要及早引起重视。那么针对个人很长时间以来总是精力不足、兴趣缺乏该怎么办?就请跟随治疗抑郁症的医院专家一起了解一下吧!

　　个人很长时间以来总是精力不足、兴趣缺乏该怎么办：

　　首先是针对忧郁症进行治疗，要注意树立正确的认知：因为忧郁症的出现，会导致人们消极的对待自己和事物，所以此时应该注重用更接近现实的认知帮助患者处理问题，面对问题。此病的患者喜欢贬低自己，对自己的能力不满，因此应以自我强化作为治疗的重点，让患者通过实际的行动，改变自己错误的想法。

忧郁症治疗方法

　　其次就是忧郁症治疗，可以接受支持鼓励治疗：忧郁症早期，病人的情绪低落，此时应该以心理治疗为主。根据病人的心理和生活环境，以及社会因素，给予病人相应的支持，无乱是言语还是行为上。对患者的病情进行分析和总结，病情不严重者，应该尽早和患者进行心理治疗，对病人目前的心理进行咨询和生活状态进行讨论。病情较重者，最好是侧重于鼓励病人。

　　最后就是针对忧郁症患者进行开导疗法：主要是因为忧郁症患者缺少热情，没有激情，总是沉浸在痛苦中，此种症状的患者，必须采取一些手段，调动病人的积极性，激发病人的兴趣，提高病人的兴奋性，缓解抑郁的症状。分析患者的过去，人格方面的缺陷对此病不利一定要帮助患者克服这些困难。让患者宣泄出自己的不良情绪，减少心理上的压力。

　　相关阅读：有什么方法可以治疗产后抑郁症

　　友情提示：个人很长时间以来总是精力不足、兴趣缺乏该怎么办?以上文章就是专家有关忧郁症治疗的介绍，相信大家对于忧郁症的摆脱有了信心，专家指出，想要治疗忧郁症的问题，要注意正确积极的应对疾病，可以接受支持鼓励治疗的方法，同时患者要注意配合进行开导治疗等，选择一家好的医院对于治疗忧郁症很关键。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　文章标题拼音：gerenhenchangshijianyilaizongshijinglibuzuxingququefagaizenmeban 

您也可以通过手机版访问：个人很长时间以来总是精力不足、兴趣缺乏该怎么办