得了忧郁症总是情绪消沉怎么治好得快

　　【导言】得了忧郁症总是情绪消沉怎么治好得快?青岛抑郁症医院专家表示，忧郁症是对人们危害很大的精神疾病，得了忧郁症，人们经常会变得情绪消沉、悲观抑郁，严重一点的忧郁症患者甚至失去自理能力，不想上学、不想工作，甚至不愿意睡觉、吃饭，专家表示，得了忧郁症，患者要积极的配合医师的治疗，在日常生活中也要做好相关的保健，下面来一起了解一下，希望人们早日摆脱忧郁。

　　得了忧郁症总是情绪消沉怎么治好得快?治疗情绪消沉这样的忧郁症的准则有：

　　准则一、经常跟自己的朋友保持交往

　　经常跟自己的朋友保持交往的人，其精神状态要远比孤僻独处的人们好得多，尤其在人们境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻忧郁症状。

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　　准则二、想办法增进自己的技能

　　如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手。或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

　　准则三、根据自身情况合理搭配饮食

　　对于饮食的禁忌说法不一，有的医院要求忌食所有动物类食物。专家认为患者应根据自身情况来合理搭配饮食，不应千篇一律，随波逐流。

　　准则四、积极乐观的心态配合医师的治疗

　　很多患者长期心理上存在较大压力，这对忧郁症治疗带来很大的阻碍。患者要以积极乐观的心态配合医师的治疗。做到完全消除心理压力并非易事，做好这一点需患者、家庭和社会的共同努力。

　　得了忧郁症，及时的治疗也很关键：

　　青岛抑郁症医院“三步安神”中医疗法采用清热解毒、通络化瘀的方法，打通大脑经络，抑制多巴胺、5-羟色胺、乙酰胆碱等脑神经递质的过量释放，并纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、保护大脑神经的正常传递和传导。解除患者由于精神疾病而产生的各种不良症状，如忧郁、头痛头昏、心情烦躁、精神疲惫等，使患者能够正常的生活。

　　温馨提示：得了忧郁症总是情绪消沉怎么治好得快?以上就是相关介绍，对于忧郁症患者，除了日常保健，尽快治疗也是必不可少的，忧郁症的治疗说简单其实也并不简单，要想彻底治愈忧郁症还是需要患者找对方法，如果您对忧郁症的治疗问题还存在困惑的话，可以在线免费医师答疑，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您生活愉快。

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