最近得了忧郁症心情特别糟糕怎么治

　　【导言】最近得了忧郁症心情特别糟糕怎么治?得了忧郁症，人们会出现心情特别糟糕的情况，做什么都感觉没意思，对人们正常学习、工作影响很大，青岛抑郁症医院的专家表示出现忧郁症的时候一定要自己懂得调节，因为只有自己调节好了才能控制病情发展，另外，您如果想要马上摆脱这样的困扰，还可以寻求医师帮助。

　　日常生活中，人们可以通过饮食缓解忧郁的情况：

　　一、樱桃：研究发现，樱桃中有种叫做花青素物质，可以减少炎症。专家认为，吃20粒的樱桃比吃阿司匹林更有效;有报道指出，长期面对电脑工作人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。

最近得了忧郁症心情特别糟糕怎么治  

　　二、菠菜：菠菜它除含大量的铁质之外，更有人体所需的叶酸。人体如果是缺乏了叶酸，则会导致精神疾病，包括忧郁症以及早老性的痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，5个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

　　三、南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素b6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。

　　除了饮食调节，还应选择中医针灸疗法进行治疗：

　　青岛抑郁症医院“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗忧郁症的效果好。

　　温馨提示：最近得了忧郁症心情特别糟糕怎么治?专家表示，人们患上忧郁症，会出现抑郁心境、自我评价降低以及快感缺失等症状，严重的病人甚至有自杀倾向，在此提醒您如出现上述症状，及早治疗是关键，如果您还有什么想要了解咨询，可以点击在线专家或拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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