抑郁症有哪些种类 治抑郁症医院电话0532-58977120

抑郁症使我们会表现出一些焦虑和抑郁,但这只是抑郁症的初期症状,抑郁症一旦发展到了后期,就会使人的身体出现一些不良反应,还会使患者的精神出现问题,因此大家一定要重视起来。那么,抑郁症有哪些种类呢?下面跟随青岛安宁医院专家详细的认识一下:

⑴、伴有轻度焦虑的抑郁性疾病》》》》相关阅读：抑郁狂躁

轻度抑郁疾病被称作“顺应障碍”或“情境性反响”。如考试失败后呈现抑郁,这些通常在2-3周内就会消逝。这里所说的抑郁无论躯体还是心理上的病症和体征都是轻度的,持续时间相对较短。其中许多病人可能同时伴随焦虑病症。焦虑病人病情未得到缓解时也可能变成轻度抑郁。

治疗这些轻度抑郁患者可以经过讨论问题的心理学方法和运用抗抑郁剂。有时也必需运用镇静剂或抗焦虑剂。关于轻或中度病例,在病症消逝后至少还要继续服用抗抑郁剂三个月。

⑵、严重抑郁疾病——精神病性抑郁

常表现为极少说话,存在妄想或幻觉,自杀观念或企图,体重严重减轻。病人可能会感到一些不真实的事情,“疯子”的一面变得愈加明显。固然它是以抑郁这种心情问题呈现的,但曾经演化成了“疯子”的类型或肉体病性类型。

⑶、非痛反响

爱人、亲属或亲密的朋友的死亡经常会招致严重的丧失感和忧伤。对亲友死亡这种丧失的反响称作“悲痛”。悲痛反响(或称忧伤反响)是生活中的正常反响。悲痛有如下几个阶段:首先出生震惊和不置信某人已真正逝世的觉得,伴有哭泣和抑郁。其后是愤怒,由于有关人员没能竭力挽救亡者而生气,愤怒以致会针对死者,由于他/她的逝世构成自己的烦忧。几周或几个月后悲痛反响慢慢削弱,接受了失去的理想。正常的悲痛只需周围人的支持而并抑郁症有哪些种类 青岛治抑郁症医院电话0532-58977120不需求特殊的治疗。假设发现抑制悲痛很困难,那就需求得到来自医师的额外辅佐了。

以上就是抑郁症的种类了。我们在治疗的时候,一定要在初期进行辨证的时候,认清这些种类,将这些我们平时不太注意的一些知识重视起来。希望我的介绍,能够对大家治疗抑郁症有一定帮助。若是在生活之中长期觉得自己的情绪压抑低沉,而且做什么事都提不起劲来的话,此时一定要积极的注意了,很可能就是患上了抑郁症这种疾病,而且这是一种严重影响女性心里健康的疾病,下面主要介绍一下抑郁症自我治疗方法都有什么呢?

1、坚持锻炼:特别是早晨时期的锻炼,李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅 严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它抑郁症有哪些种类 青岛治抑郁症医院电话0532-58977120可以充分调动人体潜能活化身 体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。

2、外出交际:把自己关在家里,逃避与人接触,是抑郁症患者常见的表现,而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状,这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己,这使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的强化了自我症状。

改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。

3、观息法:观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质,呼吸伴随着生抑郁症有哪些种类 青岛治抑郁症医院电话0532-58977120命的开始和结束,呼和吸称为"息"。

心理学上讲,专注于呼吸是身心一体的练习,可以让分离以久的身心开始融合,消除内在思想的对抗,回归本真的自我。从医学上讲,呼吸、心跳、肠胃蠕动是受 自律神经也就是植物神经的控制,专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统,这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。

抑郁症患者可在早晚的 时间练习观息法,练习时轻轻闭上双眼,把注意力放在呼吸上,无论任何念头出现,你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它,而你所需要做的就只是纯然的观察呼 吸,以盘腿的姿态,二十分钟时间为基础,半个月至一个月后,可以延长练习时间至四十分钟到个小时。

4、冥想法:冥想是身心灵修习的一种很好行为,现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中,冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情抑郁症有哪些种类 青岛治抑郁症医院电话0532-58977120

5、整理感受:抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中,虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的,但是自己仍是无力摆脱,要想真正转变这种 认识的方法之一,就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上,无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的,你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上,不要急 于去分析它、认识它,你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后,再去看它,要知道,只是去看不必分析,因为这不是锻炼你分析和认识的能力,你也不缺乏这种能 力,而你一定会有不同的感受。

6、拒绝对号入座:关于抑郁症方面信息,如今已是相当之多,真正能给抑 郁症患者帮助或是有价值的却是少之又少,由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力,往往会把自己抑郁症有哪些种类 青岛治抑郁症医院电话0532-58977120的状况与其对照,造成内心更大的压力,更有甚者起初只是有一 些抑郁的情绪,最后却被自己强化为了抑郁症,所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解,是很重要的。

7、阅读书籍:开卷有益,多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,可以提高我们的智慧,让我们对自身对生命有更深刻的认识,超越过去的思想局限。

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