青岛安宁医院专家提醒在冬季警惕患抑郁症

　　【导言】在我们预防寒冬的时候，我们也必须要提防冬季抑郁症的侵袭。那么，什么是冬季抑郁症，冬季抑郁症究竟是怎么回事呢?青岛安宁医院的抑郁症专家给我们详细的介绍了什么是冬季抑郁症：

　　专家介绍说，冬季抑郁症又称季节性情绪紊乱症，“季节性情绪失调症”，是指因天气的变化而产生的一种忧郁症效应。常见于30岁左右的已婚女性和老年男性，尤以性格内向型居多。》》》》》》抑郁狂躁

　　地处高纬度北美洲北部的加拿大，在全国范围内因为“冬季”而患有不同程度抑郁症的人数高达80多万人。而在法国巴黎，每年有约20%的人在冬季出现抑郁情绪。在中国，冬季抑郁人群也十分庞大。

　　冬季抑郁症的发生主要是因为人体生物钟不能适应冬季日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，从而使情绪与精神状态紊乱，这种病多发于性格内向、敏感多疑、感情脆弱的人群，和心理学里讲述的人本身的气质密切相关。

　　冬季抑郁症患者每到冬季，因为气候寒冷，阳光微弱，景物萧瑟的情景，就会感到精神上有股无形的压力，整天陷于郁郁寡欢的情绪之中，忧郁沉闷，注意力不能集中，工作效率降低，好像整个世界都变得冷冷清清、没有活力;贪睡多梦、睡眠质量差、无精打采。这些人的食欲往往较差或贪食，总喜欢吃淀粉和碳水化合物食物，他们喜欢将自己关在屋里，不愿外出社交，对什么也不感兴趣。严重者可影响正常的工作和生活。

　　抑郁症的表现有哪些呢?抑郁症医院的专家跟我们说说这方面的情况：

　　1、情绪的改变：这方面主要是患者会出现情绪方面的改变，患者会在很长的一段时间里面出现情绪低落，表情抑郁的现象，他们总是无精打采的样子，好像很困倦，容易流泪和哭泣，而患者也会经常用郁郁寡欢、凄凉、空虚等字眼来形容自己的心情，他们会在很长的一段时间里面是处在情绪低落的现象中的，虽然会有一段时间会有好转，但很快又会出现这样的情况。

　　2、意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。

　　3、认知的改变：这主要是患者在对于自己平时比较感兴趣的娱乐或者是活动，都会慢慢的持续缺乏兴趣的现象，而在面对于能够让人愉快的事情上也体验不到愉快的感觉，他们常常会有自卑、自责、内疚的现象，他们思考问题的时候，会觉得自己的头脑变的很笨，而且反应也很迟钝，遇到事情总是往坏的方向思考，对生活一失去了信心。

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