出现哪些症状表明患上了抑郁症

　　【导言】青岛抑郁症医院专家表示，像生活中压力过大，长期的闷闷不乐，情绪波动过大，这很容易会患上抑郁症，患者患病后会对周围事物失去兴趣，而且觉得空虚，甚至食欲都没有，对生活也没有希望，尤其是患者出现症状后建议配合心理方面的治疗比较好，同时避免一个人独处，对于治疗没有好处。

　　1，对周围的事物失去兴趣，对于患上了抑郁症的额患者，这对于周围的事物失去兴趣，尤其是像以前喜欢打球，患病后提不起任何兴趣，又或者对什么事情都没有任何兴趣，当出现这个问题的时候，那么这个时候就要注意了。

　　2，对于事物丧失兴趣，其实人们的情绪的好坏和食欲是有很大的关系的，尤其是生活中体重会在一个月内的时间出现了很大的变化，而且还没有刻意的去减肥，又或者是增肥的一个情况，那么在这个时候就需要注意了，这是大部分是由于抑郁症的一个情况所导致的。

　　3，情绪持续低落，觉得空虚，没有价值感，尤其是很多人会以为抑郁症会出现难过，伤心的一个情况，其实一些抑郁症的患者并没有难过，抑郁的一个情况，而是觉得空虚，没有价值感，而且每天都是如此，对生活没有任何的希望，长期得不到改善，那么要注意是抑郁症的情况所导致的。

　　4，睡眠出现异常，有很多人当出现抑郁症的时候，并不会觉得自己出现了抑郁，但是会在晚上出现失眠的一个情况的，尤其是像在夜间的时候很难入睡，又或者在夜间反复醒来，又或者是夜间无法入睡，在早上嗜睡不醒的一个问题，那么都建议去看看心理医师检查是否有抑郁症的一个情况。

　　5，行为出现改变，尤其是在生活中很干净的一个人，忽然在生活中变的邋遢，很机灵的一个人，思维很混乱，那么这个时候要注意，很有可能是患上了心理疾病所导致的。

　　抑郁症对人的身心健康影响是特别严重的，往往会导致人们有不良的情绪以及其他健康问题，青岛抑郁症专家表示，那么，哪些食物可以有效的缓解抑郁情绪呢?今天我们就向大家作简单的介绍吧。

　　深海鱼

　　一般住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海会让人觉得神清气爽，深海鱼的营养价值也是非常丰富的，并且也可以促进人们兴奋。

　　全麦面包

　　全麦面包大多含有大量的碳水化合物，碳水化合物可以增加血清素，一些人把面食和点心纸这些食物当作抗抑郁剂，是很有科学道理的。

　　香蕉

　　香蕉当中含有大量对人体健康帮助作用的生物碱，这个营养物质可以有效的振奋人心，加强自信心，并且香蕉也是色胺酸和维生素B6的最主要来源，可以制造出大量的大脑制造血清素。

　　菠菜

　　如果人体缺乏叶酸的话，那么就会使得脑部的血清素减少，这样人们就会有抑郁的情绪，而菠菜含有丰富的叶酸，所以人们应该多吃一些菠菜。

　　青岛安宁医院根据患者需要，按照国家规定推出网上就诊挂号服务

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