产后抑郁症的保健吃什么好

　　【导言】产后抑郁症保健吃什么好?相信患有产后抑郁症的妇女从来没有对自己的病情有一个全面的了解，产后抑郁症的危害是极大的，不仅仅危害了产妇和家庭的健康，严重的更会伤害孩子。所以已经患产后抑郁症的妇女，细心的护理是必不可少的。下面就请专家介绍一下产后抑郁症吃哪些食物比较好：

　　产后抑郁症的保健吃什么好：

　　吃深海鱼好：深海鱼是产妇产后的良好部品。研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有相似作用，该物质可以阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。这样看来，深海鱼是产妇的良好食材。

　　吃全麦面包好：全麦面包中含有的碳水化合物可以帮助血清素的增加，血清素有抗抑郁症的功效，这就意味着面食、点心这类食物，当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。

　　吃大蒜好：吃完大蒜嘴里虽然会出现不好的气味，却会带来好心情。研究显示，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更容易控制情绪。

　　吃葡萄柚好：葡萄柚是产妇产后的好朋友，因为其含有高量的维生素C，该元素不仅可以维持红血球的浓度，增强身体的抵抗力，而且维生素C也有抗压的作用。在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C也是重要的成分。

　　吃菠菜好：菠菜是含叶酸很高的一种蔬菜，专家称，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材，因此产后多吃菠菜有助于抑郁症的恢复。

　　以上是专家介绍的有关患有产后抑郁症保健吃什么好的问题，希望专家的回答能够帮到您。治疗产后抑郁症刻不容缓，应选择正规、专业的医院惊醒系统的治疗。专家推荐“321阴阳平衡疗法”通过精确的仪器精确病因，根据病因制定最佳的治疗方案对症治疗，结合中医治疗见效快，疗程短。在治疗后期采用心理指导，逐步摆脱药物依赖，达到临床治愈的目的，是目前治疗精神病的最佳选择。326000名患者临床验证，该体系有效率达100%，治愈率98.7%;一般 患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症此疗法已为全国数万名患者摆脱了失眠、抑郁症、神经衰弱、精神分裂症等精神疾病的困扰。

　　【推荐阅读】产后抑郁症的治疗方法都有哪些

　　【温馨提示】产后抑郁症保健吃什么好?关于这个问题。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。

您也可以通过手机版访问：产后抑郁症的保健吃什么好