产后抑郁症的防治方法有哪些

　　产后抑郁症的防治方法有哪些?产后抑郁症指一些女性在生完小孩后，产生的一些消极情绪，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕等。大约10%-15%的女性会患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。下面就请青岛安宁医院的专家介绍下产后抑郁症的防治方法。

　　产后抑郁症的防治方法有：

　　一、饮食预防。产妇可以多吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。此外，生素B族有益于抑郁症治疗，维生素B群能够帮助体内氨基酸代谢，对神经系统作用巨大。

产后抑郁症的防治方法有什么

　　二、养成良好心态。产妇要自信、乐观、勇于面对困难，要认为照顾新生儿是母亲神圣关荣的使命，积极调动内部力量或求助于外部力量克服困难，使应激结果的不良程度减到最低。

　　三、放弃完美主义的想法。产妇不要迫使自己能做所有的事情，不要期望每一件事都做到十全十美，在不感到疲惫的前提下尽力而为即可。

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　　温馨提示：以上就是“产后抑郁症的防治方法有哪些”的专家介绍。产后抑郁症因为影响较大，严重时可能会影响婴儿的健康发育。因此，专家提醒，产后抑郁症患者一定要早发现，早治疗。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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