产妇心情总是极为低落该怎么办

　　【导言】产后抑郁症是现在的女性很容易患上的一种精神疾病，它的出现给产妇内心带来很大的折磨，严重的产后抑郁症女性甚至有杀婴的冲动，可以说是极其的危险，得了产后抑郁症只有尽早的治疗才是摆脱疾病的关键，下面青岛抑郁症医院的专家就详细的介绍一下产后抑郁症的改善方法，希望女性朋友能远离抑郁，健康美丽。

　　青岛抑郁症医院的专家表示，产妇得了抑郁症可以采取如下的方式改善：

　　一、营造温馨关爱的生活环境：

　　产妇心情受到抑郁症的影响往往变得极为低落，看问题消极悲观，此时家中一些细微的负面波动都可能成为产妇的心理负担，进而加重病情。因此家有抑郁产妇时，其他家庭成员家要互相团结互相扶持互相关爱，以家的温暖给予患者精神上的支持和鼓励。

产后抑郁症保健

　　二、尽量多抽出时间陪伴病人：

　　抑郁症患者普遍存在孤独感，这是产后抑郁症患者悲观厌世的源头。因此要杜绝患者产生消极厌世的心理，家属好尽量多陪陪产妇。此外爱好社交活动的朋友家有抑郁症产妇时，不妨配产妇进行一些简单的社会活动，参加一些爱好培训班等。

　　三、照顾婴儿的分寸：

　　家有抑郁产妇的朋友都知道，产妇对婴儿的感情是极为复杂的：要么特别疼爱孩子，随时怕别人抢走，以至于精神持续紧张;要么就极为讨厌孩子，觉得孩子太吵、太烦、把丈夫和亲人对自己的爱都夺走了。这时家属帮产妇照料孩子时也要注意照顾到产妇的情绪，不要对孩子过分关注，更不要因为孩子问题与产妇发生争执和矛盾。

　　四、家人在产后抑郁症失眠中具有积极作用：

　　家有抑郁失眠产妇多有心结，以至于缺乏安全感而焦虑、烦躁。此时丈夫和长辈可以坐在床前，陪产妇回想以往幸福快乐的时光，多进行一些肢体接触，必要时可陪伴产妇一同入睡。

　　【专家建议】产妇心情总是极为低落该怎么办?以上就是相关介绍，当产妇出现异常情绪时，产妇自己和其家人都要引起警惕，及早预防产后抑郁症的产生。对于产后抑郁症的患者，专家还建议及早治疗是关键，如果您还有其它疑问，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝女性朋友早日摆脱产后抑郁症。

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