产妇自身调节抑郁症该怎么做

　　【导言】产妇自身调节抑郁症该怎么做?青岛安宁医院的抑郁症专家指出，提醒广大的女性朋友，要注意在生产后警惕抑郁症的问题发生，比如出现情绪持续的不良，或者是个人的性情出现改变，甚至是出现睡眠问题等等，千万不要认为这是女性作，而是患病的表现，需要及早前往专业的医院接受治疗。那么就让医师介绍，产妇自身调节抑郁症该怎么做?

　　产妇自身调节抑郁症该怎么做：

　　首先是产妇进行自我调节，要注意清楚抑郁情绪，是因为不了解生孩子到底意味着什么。生孩子意味着你的身材可能会走样，你的工作岗位可能会受影响，意味着你需要放弃掉自己看电影、上网的时间来给孩子换尿布、喂奶、洗澡，意味着你可能需要跟老人同住一片屋檐下……如果在生孩子前没有对这些现实有足够的了解，所以提醒女性朋友在生产后应该尽快接受这一切。

　　其次就是女性可以在孕期多掌握育儿知识，因为家里的老人不懂育婴知识，老公可能对你不能感同身受，自己的身材一时半会难以恢复，孩子有可能难喂养，自己作为新手妈妈难免会手忙脚乱……个人只有先懂得接纳，才能更快地融入角色，才能更快地清理掉负面情绪。

　　同时调节产后抑郁症的问题，需要注意过程中少不了家人的关心和照顾，建议家人在平时要多照顾产妇情绪，针对产后抑郁，有专家开方，建议产妇回娘家坐月子，心态更放松，可减少因婆媳矛盾带来的负面情绪。身处熟悉的环境，习惯的生活方式，有助于产妇休养、恢复;在照料新生儿和产妇生理状态方面，母女之间沟通更轻松，日常摩擦更少。

　　最后就是提醒产后抑郁症病人的老公要注意积极行动起来，及时疏导产妇情绪，在家庭生活中，作为丈夫应该承担起照顾产妇、小孩的责任，在情感上多给予产妇关怀。如果孕妇生产后，对新生儿情绪冷漠，缺乏应有的兴奋、新奇心理，家人就要多加注意。或者产妇在月子里出现严重失眠、早醒、情绪低落、不明原因烦躁、对生活缺乏信心等征兆，家人应尽快向专业医师求助，及早干预，必要时进行辅助治疗。

　　温馨提示：以上内容就是青岛安宁医院的医师有关“产妇自身调节抑郁症该怎么做”的介绍，权威的医师表示，面对女性患上产后抑郁症的情况，应该及早前往正规的抑郁症专科医院接受详细的检查和治疗，同时结合家人对于产妇的关心和理解，要注意照顾好女性的饮食和休息等。想要预约治疗好产后抑郁症的问题，可以点击在线专家进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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