青岛安宁医院支招如何调理好产后抑郁症

　　青岛安宁医院支招如何调理好产后抑郁症?青岛安宁医院的权威抑郁症专家指出，其实发现女性患上产后抑郁症的问题，不要逃避，只要在产后抑郁症的初期积极行动起来，进行有效的干预，是可以有效摆脱抑郁症的折磨，但是很多抑郁症病人往往到医院接受治疗，就是因为之前错过抑郁症的治疗黄金期，导致病情发展加剧。那么就让青岛安宁医院支招如何调理好产后抑郁症?

　　青岛安宁医院支招如何调理好产后抑郁症：

　　首先是调理产后抑郁症的问题，提醒产妇在平时要注意进行适当的自我宣泄，要清楚因为随着宝宝的到来，初为人母总会在育儿和压力方面，遇到一些手足无措的事情。家人要给予充分的支持和理解，不要让其承受太多的思想压力，产妇也可以通过合适的渠道来释放自己的情绪和压力，比如阅读、参加集体活动、运动、向朋友诉说等方式。

　　其次就是调理产后抑郁症的问题，建议女性要注意重视营养疗法，因为在日常饮食中，如果长期缺乏某种单一营养素也会引起抑郁症，孕妇不管在妊娠期还是产后，都要注意自己的饮食，多吃含有氨基酸和维生素b的食物，尤其是产后，家人可给产妇做一些可口的饭菜，营养全面有利于精神健康。

　　还有就是调理产后抑郁症的问题，要注意结合知性的心理辅导，因为对于患有抑郁症的产妇来说，最最缺少的就是被认同和理解，不管采取认知疗法还是自我强化，对产妇走出抑郁都有重要的作用。提高产妇对妊娠和分娩的过程的正确认知，做好角色的转换，鼓励患者保持一个愉快的心情，帮其树立自信。

　　最后就是摆脱产后抑郁症的困扰，产妇在平时少不了家人的帮助，要注意家人尤其是丈夫，要了解有关产后抑郁症的相关知识，并给产妇细心的呵护，主动承担家务和照顾宝宝。日常生活中多和妻子沟通，注意观察产妇的情绪和想法，避免在生活中刺激产妇等。>>>>专家推荐：产后抑郁症怎么办才好

　　温馨提示：以上内容就是有关“青岛安宁医院支招如何调理好产后抑郁症”的介绍，权威的抑郁症专家分析，面对着产后抑郁症的问题，要注意一旦发现，及早前往正规的抑郁症专科医院接受治疗，同时结合针对产妇做好饮食调理以及心理疏导，丈夫多给予关心和理解等。治疗产后抑郁症的问题，可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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