生完孩子悲观厌世怎么办

　　生完孩子悲观厌世怎么办?有这样的症状表现是产后抑郁症的症状表现，当有这样的症状出现时，及早到正规的医院进行治疗才是关键，也是最快最好的治愈产后抑郁症的方法。生完孩子悲观厌世很容易就出现自杀的情况，当出现了这样的症状表现时，有什么方法可以治疗呢?青岛安宁医院的专家为您介绍了一些方法，希望可以帮助到生完孩子有悲观厌世情绪出现的妈妈们。

　　1、休养中适度增加运动

　　产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。

　　2、珍惜每一个睡眠机会

　　产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。

　　3、学会寻求家人帮助

　　产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助,尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。

　　4、注意自我的心理调适

　　在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

　　5、夫妻间要换位思考和彼此理解

　　有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

　　6、正确面对问题

　　如果产妇出现产后抑郁症的症状，要科学地治疗，及时在医师的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

　　7、期望好时光与度过坏日子

　　孩子是年轻妈妈的希望之源，孩子的健康与幸福是妈妈的责任和义务。所以你肯定会遇上困难与烦恼，在坏日子时你也要保持好心情，相信一切都会变好的，努力做好每件事。

　　8、等待产后忧郁的自愈

　　产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。

　　9、创造适宜的产后恢复环境

　　当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。

　　推荐阅读：产后抑郁症有什么危害

　　温馨提示：以上是我院专家针对“生完孩子悲观厌世怎么办”为您做的全面介绍，抑郁症是一种严重的精神疾病，若不及时的治疗，会让患者走上自杀的不归路，让亲人痛苦不已。治疗抑郁症，要选择正规权威的医院治疗，不要盲目的治疗，最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。

shengwanhaizibeiguanyanshizenmeban

您也可以通过手机版访问：生完孩子悲观厌世怎么办