产后女性得了抑郁症怎样治疗效果好

产后抑郁症的发生是常见的疾病,不仅是由于产后的女性的心理发生变化,生理上的变化也是引起患者的抑郁症的主要的原因之一,总之是多方面综合的因素,长时间的危害不仅是患者本身,对新生儿也有很大的影响,即使治疗需要咨询正规的医师,但是治疗时了解治疗产后抑郁症有什么方法是很有必要的。青岛安宁医院的专家指出:

1、营养疗法 :食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症,所以可以多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。

2、体育锻炼:适当的锻炼可以改善人的情绪,产后女性得了抑郁症怎样治疗效果好同时可以多出去晒晒太阳,有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的情绪。

3、心理治疗:认知疗法,自我强化法都可以,为治疗产后抑郁症的首选。

第一,提高知道。即知道到妊娠、临产、产褥是产后女性得了抑郁症怎样治疗效果好妇人正常的生理进程,一旦妊娠,就要了解有关妊娠方面的常识,进行相应的产前检查和咨询。

第二,在妊娠期要情绪愉快。由于妊娠期表现焦虑的产妇,倾向于发生产后抑郁。做老公的有责任给予关心和生活上的协助,削减精神影响,这么有助于削减或减轻母性抑郁的发生。

<产后女性得了抑郁症怎样治疗效果好P> 第三,让产妇在临产后有一个和谐、温暖的家庭环境,并确保满足的营养和睡眠。对老婆临产所承当的苦楚给予必要的关心和补尝。

4、药物:哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康,慎用。

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