生完孩子后很爱哭应该怎么办

　　生完孩子后很爱哭应该怎么办?自从生完孩子以后就特别的爱哭，以前本来是一个挺坚强的人，可是自从生完孩子以后就总是心情不好，以前原本开心的事情回忆后也常常会掉眼泪，青岛安宁医院的专家表示，总是有这样的症状表现时，是产后抑郁症的症状表现，应该及早到正规的医院进行治疗。产后抑郁症应该怎么治疗呢?下面就由专家详细为您进行介绍。

　　产后抑郁症的治疗方法有很多，主要的方法有以下几点：

　　1、心理治疗：认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后抑郁症的首选。第一，提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。第二，在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。第三，让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补偿。

产后抑郁症要及早进行治疗

　　2、自我调理：食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。

　　3、物理疗法：相对于药物疗法，具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经干细胞和激素，从而起到缓解抑郁情绪的效果。通过促进分泌具有镇静作用的内啡肽，能够使患者保持一种放松的精神状态，有利于更好地缓解之前消极的情绪状态。

　　食疗有什么方法能缓解抑郁症吗?

　　1、多吃食物。的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。代表食物有玉米等。

　　2、多吃橙色食物。最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

　　3、多吃红色食物。红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的首选。

　　推荐阅读：得了产后抑郁症都有什么表现

　　温馨提示：生完孩子后很爱哭应该怎么办?相信通过以上专家为您做的介绍，相信您已经对生完孩子后很爱哭这样的抑郁症有了一定的了解，这样的产后抑郁症对患者的危害很大，及时的治疗以及一些食疗的方法能很好的解决这样的情况，关于产后抑郁症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

　　shengwanhaizihouhenaikuyinggaizenmeban

您也可以通过手机版访问：生完孩子后很爱哭应该怎么办