怎么治疗产妇总是闷闷不乐、回避亲友
- 关键字: 产后抑郁症治疗
在中国传统之中，一个家庭中有了新成员的诞生，周围的亲戚朋友都会来祝贺，但是在生产后患上抑郁症，产妇会变得总是闷闷不乐的，而且个人晚上睡眠不好，同时生活中很没自信，而且常常回避亲友的拜访，会为家庭不和谐增加隐患。那么怎么治疗产妇总是闷闷不乐、回避亲友?接下来就请青岛安宁医院的专家详细的说明一下。
怎么治疗产妇总是闷闷不乐、回避亲友：
治疗产后抑郁症一、产妇要努力的自己学一些自我调适的方法。
有了宝宝之后，新妈妈就会有价值观的改变，不管是对丈夫还是对宝宝的期望值也会更加接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加的实际，坦然接受这一切有益于新妈妈摆脱消极情绪。还可以时常做自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。
治疗产后抑郁症的方法
治疗产后抑郁症二、产妇生活中多接触运动和阳光。
产妇生活中要经常抽时间适当的运动，可以选择做做家务，或是体育锻炼，这不仅仅可以转移注意力，不把注意力集中在宝宝身上或者是其它的烦心事上。同时注意多晒太阳，晒太阳也可以改善心情，这些只是对症状起到缓解作用。
治疗产后抑郁症三、产妇生活中要养成良好的生活习惯。
良好的生活习惯是抑郁症患者最需要的，可以有效的控制抑郁情绪，缓解抑郁症状。妈妈们一定要记得学会珍惜睡觉的机会，新妈妈可能会一心扑在照顾孩子上，或者总是被孩子缠着，所以呢，妈妈们要学会为自己创造机会去休息去补充睡眠，哪怕是闭目养神。
治疗产后抑郁症四、运用心理治疗产后抑郁症。
一般因为在产褥期的特殊阶段，所以针对产后抑郁症的治疗，不建议采用药物治疗，会影响孩子的健康，主要运用心理治疗，心理治疗主要用来改变患者不合理的认知或思考行为习惯，可以从根本上解决问题。
温馨提示：怎么治疗产妇总是闷闷不乐、回避亲友?以上就是关于产后抑郁症的治疗的介绍，专家介绍，生活中产妇患上抑郁症进行治疗，可以选择产妇进行自我调节，注意在生活中多接触阳光和运动，产妇自我养成良好的生活习惯，必要时可以请专业的医师进行心理治疗等。如果还有什么想要了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。
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