生完孩子总是情绪低落，缺乏自信该怎么办

　　近年来，在日常的生活中，人们对于产后抑郁症的重视程度越来越高，产后抑郁症的出现会导致产妇总是情绪处在失落状况之中，伴有产妇总是缺乏自信，不愿意出门，对于孩子缺乏责任，伴有睡眠障碍等。那么生完孩子总是情绪低落，缺乏自信该怎么办?就请青岛治疗抑郁症的医院专家详细的介绍一下。

　　生完孩子总是情绪低落，缺乏自信该怎么办：

　　治疗产后抑郁症一、心理治疗产后抑郁症：

　　心理疗法治疗产后抑郁症为治疗产后抑郁症的首选。要注意提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。同时要注意在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生等。

治疗产后抑郁症

　　治疗产后抑郁症二、自我调理产后抑郁症：

　　产后抑郁症的治疗离不开自我调理，因为日常生活中食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起产后抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。>>>推荐：产后抑郁症治疗

　　治疗产后抑郁症三、物理疗法治疗产后抑郁症：

　　专家指出，一般物理疗法治疗产后抑郁症相对于药物疗法，具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。通过促进分泌具有镇静作用的内啡肽，能够使患者保持一种放松的精神状态，有利于更好地缓解之前消极的情绪状态。

　　温馨提示：生完孩子总是情绪低落，缺乏自信该怎么办?以上就是关于产后抑郁症治疗的介绍，专家介绍，在生活中，产妇患上抑郁症进行治疗，一般可以选择心理疗法治疗，及时疏导患者内心负面情绪，注意结合产妇的自我调理以及一定的物理疗法治疗等。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　文章标题拼音：shengwanhaizizongshiqingxudiluoquefazixingaizenmeban 

您也可以通过手机版访问：生完孩子总是情绪低落，缺乏自信该怎么办