产后抑郁症怎么进行自我治疗

 　　原标题：产后抑郁症怎么进行自我治疗

　　【导言】产后抑郁症怎么进行自我治疗?在生活中，要注意警惕一些刚刚生产的女性很容易会患上抑郁症，患上抑郁症后因为正处在哺乳期的特殊情况，就需要患者自身进行调整，结合实际情况进行自我治疗。那么产后抑郁症怎么进行自我治疗?就请青岛治疗抑郁症的医院专家详细的介绍一下。

　　产后抑郁症怎么进行自我治疗：

　　自我治疗一、产妇要注意自我的心理调适：在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变，抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

产后抑郁症的治疗方法

　　自我治疗二、产妇要注意学会寻求家人帮助：产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。>>>推荐：抑郁症是什么症状

　　自我治疗三、要注意夫妻间要换位思考和彼此理解：有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

　　温馨提示：产后抑郁症怎么进行自我治疗?以上就是关于产后抑郁症治疗的介绍，专家指出，在生产后人们患上抑郁症进行治疗，要注意结合自我心理调适，注意主动地寻求家人的帮助，同时要注意夫妻间经常的换位思考等，最好是到权威的医院治疗产后抑郁症。如果您还有什么关于产后抑郁症的问题，都可以点击在线专家或者是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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