产妇生产后总是内心经常委屈，容易落泪该怎么办

　　很多的年轻妈妈在生产后，因为对于自己新角色的不适应，再加上对于丈夫缺乏容忍以及家庭关系紧张等原因，就会很容易患上产后抑郁症，患上产后抑郁症的产妇，会出现情绪易烦躁，经常感觉内心委屈，会出现莫名落泪，缺乏精力以及浑身倦怠等症状。那么产妇生产后总是内心经常委屈，容易落泪该怎么办?就请治疗抑郁症的医院专家介绍一下。

　　产妇生产后总是内心经常委屈，容易落泪该怎么办：

　　产后抑郁症治疗一、结合饮食调理：在日常饮食中，如果长期缺乏某种单一营养素也会引起抑郁症，孕妇不管在妊娠期还是产后，都要注意自己的饮食，多吃含有氨基酸和维生素b的食物，尤其是产后，家人可给产妇做一些可口的饭菜，营养全面有利于精神健康。

治疗产后抑郁症

　　产后抑郁症治疗二、结合适当心理辅导 ：对于患有抑郁症的产妇来说，最最缺少的就是被认同和理解，不管采取认知疗法还是自我强化，对产妇走出抑郁都有重要的作用。提高产妇对妊娠和分娩的过程的正确认知，做好角色的转换，鼓励患者保持一个愉快的心情，帮其树立自信。

　　产后抑郁症治疗三、少不了家人的帮助 ：家人尤其是丈夫，要了解有关产后抑郁症的相关知识，并给产妇细心的呵护，主动承担家务和照顾宝宝。日常生活中多和妻子沟通，注意观察产妇的情绪和想法，避免在生活中刺激产妇，以免加重抑郁的程度。

　　产后抑郁症治疗四、结合适当的自我宣泄 ：随着宝宝的到来，初为人母总会在育儿和压力方面，遇到一些手足无措的事情。家人要给予充分的支持和理解，不要让其承受太多的思想压力，产妇也可以通过合适的渠道来释放自己的情绪和压力，比如阅读、参加集体活动、运动、向朋友诉说等方式。

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　　友情提示：产妇生产后总是内心经常委屈，容易落泪该怎么办?以上文章就是专家有关产后抑郁症治疗的介绍，青岛安宁医院的专家指出，治疗产后抑郁症的问题，人们要注意结合生活中的饮食调整，配合适当的心理辅导，少不了家人的陪伴以及个人的宣泄等，同时选择一家好的医院治疗产后抑郁症很关键。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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