长期失眠的原因都有哪些

　　生活中，有越来越多的人受到了失眠的困扰，而且是长期失眠。有过失眠的人都应该知道失眠是多么痛苦的一件事情，其中引发长期失眠的原因有很多，为了更好的了解失眠病症，更好的预防和治疗长期失眠，了解长期失眠的病因是很有必要的，那么，长期失眠的原因都有哪些?很多患者咨询这个问题，接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。

　　2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　3、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　4、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。

　　5、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。

　　6、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

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　　7、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　8、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　9、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。

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　　温馨提示：以上是李少华专家为您介绍的“长期失眠的原因都有哪些?”，长期失眠是一种严重的病症，若不及时的治疗会造成严重的伤害，其中治疗长期失眠，需要患者根据病因，有针对性的调节和治疗失眠病症。关于长期失眠，还有什么更多的问题，可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198咨询。

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