吃安眠药能治失眠吗 长期失眠应避免哪些食物

　　【导言】失眠是很多人有所了解的一种精神疾病，它也是日常生活中人们稍微不注意就会患上的精神疾病，得了失眠症十分的影响人们的身心健康，长期的出现失眠的情况容易诱发心血管疾病、脑血管疾病等，得了失眠症及时的治疗很关键。

　　吃安眠药能治失眠吗?失眠了很多人都会选用安眠药，其实这是不正确的，人会对安眠药治疗失眠有依赖性，很多人应该都会知道中医治本，不妨看看中医失眠的治疗，青岛失眠医院“三步安神”中医疗法是由多位著名精神科医学专家经过数年的不懈努力，针对各种原因引起的失眠，研究、开发出具有开创性中医疗法。此疗法针对失眠不同的病因、病情、病理制定科学而严谨的治疗方案，并辅以心理疗法，对症入药，辩证施治。

　　治疗失眠的专家表示，出现长期失眠的问题应避开如下的一些食物：

　　避免食物一、酒类

　　睡前饮酒曾被很多人认为可以促进睡眠，但最近研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏感觉。

 吃安眠药能治失眠吗  长期失眠应避免哪些食物  

　　避免食物二、油腻食物

　　油腻食物吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。

　　避免食物三、辛辣食物

　　其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

　　避免食物四、有饱腹作用食物

　　还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

　　温馨提示：吃安眠药能治失眠吗 长期失眠应避免哪些食物?以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，长期失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，因此，建议人们能够重视，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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