人到中年出现睡眠不好是什么原因

　　【导言】人到中年出现睡眠不好是什么原因?人到中年，身体基本素质开始走下坡路，激素水平发生变化，人们就开始步入更年期阶段，而进入这一阶段，人们晚上的睡眠就很容易成为问题，会出现更年期失眠的情况。那么人到中年出现睡眠不好是什么原因?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的说明一下。

　　人到中年出现睡眠不好是什么原因：

　　更年期失眠原因一、更年期出现卵巢功能衰退，内分泌失调所致晚上失眠：女性进入更年期后，由于卵巢功能衰退、雌激素分泌减少致内分泌失调，更年期女性会出现失眠、潮热盗汗、抑郁、易激动、心悸等症状，身体不适就直接影响个人晚上的睡眠质量，就容易出现失眠问题。

更年期失眠原因

　　更年期失眠原因二、心理因素：人到更年期阶段，就很容易会出现晚上想得多的情况，因而就容易出现怕失眠心理，就是许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。

　　更年期失眠原因三、更年期压力过大、心理承受力不足：女性到了中年之后，身上所承受的来自社会和家庭中的压力越来越大，而很多更年期女性随着年龄的增长，耐心愈加不足、易被激怒因而失眠问题也随之产生。

　　更年期失眠原因四、更年期出现夜间潮热、盗汗等更年期症状：人到中年，一些无征兆的出汗或被热醒会打乱女性原本的睡眠，更易造成原本睡眠不高的女性情绪更加抑郁或暴躁。想睡觉，却由于生理原因无法安眠，让女人十分抓狂。

　　更年期失眠原因五、更年期个人的一些睡前不良习惯：比如个人睡前情绪激动，因为在睡前的大喜大怒或忧思均会使人难以入睡，甚至造成失眠。还有就是睡前进行剧烈的体育活动等，都会导致更年期失眠问题的发生。

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　　友情提示：人到中年出现睡眠不好是什么原因?以上就是有关更年期失眠的介绍，相信大家现在对于更年期失眠问题的产生有了一定的了解，人们步入更年期出现失眠和自身的生理因素、心理因素、压力过大以及身体不适和个人的不良睡眠习惯等原因有很大关系。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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