更年期抑郁症患者饮食调理要怎么做

　　【导言】更年期抑郁症患者饮食调理要怎么做?在日常的生活中，人们要注意及早的注意预防抑郁症的发生，因为抑郁症的出现，不仅会导致患者出现情绪障碍，而且会影响患者的心理稳定性，对于日常的生活影响很大。那么更年期抑郁症患者饮食调理要怎么做?就请青岛治疗抑郁症的医院专家详细的介绍一下。

　　更年期抑郁症患者饮食调理要怎么做：

　　更年期抑郁症饮食护理一、多吃维生素类食品：

　　水果有猕猴桃、葡萄柚、樱桃、香蕉等;肉类蔬菜包括南瓜、菠菜、大蒜、深海鱼类、鸡肉。饮品类常饮用低脂奶、红酒、玫瑰花茶等饮料也有助于忘记抑郁，愉悦心情。

更年期抑郁症保健

　　更年期抑郁症饮食护理二、多吃一些橘子：

　　橘子(橘子皮、金橘、柚子、柑橘)这类水果都有疏肝理气的功能，经常食用可以改善抑郁状态。这类水果皮，理气的功能更加理想，用它们的皮做甜羹或泡茶喝都有益抑制更年期抑郁症。

　　更年期抑郁症饮食护理三、饮用花茶：

　　茶类中尤其是花茶。像茉莉花、玫瑰花泡茶都有较好的理气作用，有改善更年期抑郁症患者功能的作用，这与花类的芳香气味有关，芬芳气味能改善人们情绪。>>>推荐：老年抑郁治疗

　　更年期抑郁症饮食护理四、食用萝卜：

　　在生活中，我们都知道一般萝卜有较好的理气化痰的功能，吃了萝卜以后，有俗称的“顺气”作用，所以萝卜对于抑郁症患者是较适合的蔬菜，凉拌、炒食和熬汤都可以。

　　温馨提示：更年期抑郁症患者饮食调理要怎么做?以上就是关于更年期抑郁症的介绍，青岛抑郁症医院的专家介绍，日常生活中，更年期抑郁症患者的饮食调理，要注意平时可以多饮用花茶，注意食用萝卜或者是橘子等，同时结合自我饮食的改变等等。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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