工作很累、经常睡不着是什么原因

　　工作很累、经常睡不着是什么原因?工作虽然已经很累了，可是躺在床上翻来覆去的就是睡不着，有的时候就算是睡着了，可是还是会有做梦的情况出现，这样的情况出现让很多的患者都感觉到非常的疲惫，出现这样的情况是什么原因呢?青岛安宁医院的专家表示，出现这样的原因很多，只有及早到正规的医院进行治疗才是关键。工作很累、经常睡不着这样的经常失眠原因都有哪些呢?

　　经常失眠的原因很多，主要有以下几点：

　　1、过分期待：

　　当生活中出现某些突发事件或值得期待的事情时，我们常会因为心理过度激动而失眠。比如一位三班倒的工人，由于夜里需要上班，常于晚上7点左右睡觉，但因害怕迟到，睡得不踏实，可能随时都会醒来，久之便成了早醒患者。还有些人因为马上要晋升、加薪，或者马上要搬进新房子等，都会感到万分期待，导致过于兴奋，难以入睡。

工作累、睡不着是经常失眠的表现

　　2、自责心理：

　　有些人因为一次过失后，常感到内疚自责，在脑子里不断重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。这些人白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，而一到夜晚就?徘徊?在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　3、怕失眠：

　　越怕失眠，可能就肢越容易出现失眠。很多失眠患者一上床就担心睡不着，或尽力去让自己快入睡，但结果却往往适得其反。这类人是患上了失眠期待性焦虑症。我们大脑皮质的高级神话活动有兴奋与抑制两个过程。白天时，大脑细胞处于兴奋状态，而到了晚上就需要休整，进入抑郁状态而睡眠。怕失眠的心理本身就是脑细胞的兴奋过程，因此越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，因而就更加睡不着。

　　4、怕做梦：

　　有些失眠的人认为做梦就是睡眠不佳的表现，不能让自己的大脑得到很好的休息对身体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。其实这些观念都是错误的，往往会让人感到焦虑，担心入睡后会再做梦。这种心理往往会影响睡眠质量。其实，梦本身对人体并无害处，有害的是认为做梦有害的心理，这种心理自己产生了心理负担，影响了睡眠。

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　　温馨提示：工作很累、经常睡不着是什么原因?相信通过以上专家为您做的介绍，您已经明白了经常失眠的原因都有哪些，专家表示，经常失眠对患者的影响很大，只有及时的治疗才能更好的解决这样的情况，希望以上专家为您做的介绍能对您有一定的帮助。专家同时提醒，经常失眠的危害虽然很大，但是选择正规的医院进行治疗也是能彻底治愈的。关于经常失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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