经常失眠多受哪些负面情绪的影响

　　【导言】经常失眠多受哪些负面情绪的影响?青岛失眠抑郁症医院的专家指出，负面情绪会影响睡眠，造成晚上失眠的问题，影响自身的健康，因为一个人往往出现了失眠的问题，那么他在白天做什么都会没精神，长期以往会导致很多疾病诱发，下面就来跟随专家了解得了失眠症常受到哪些负面情绪的影响，希望人们引起警惕。

　　❤经常失眠多受哪些负面情绪的影响?专家介绍有以下情绪影响睡眠：

　　1、负面的情绪

　　人如果持续处于一些情绪失控状态，如紧张、害怕、怀疑、愤怒、憎恨、焦虑等，大脑就会一直处在一种高速运转的状态，无法进入睡眠状态，有时勉强睡着，也很容易醒来。

经常失眠多受哪些负面情绪的影响

　　2、期待

　　这最常见的表现就是做某事时因担心睡过头误事。如第二天早上要赶火车、飞机，面临结婚、考试、晋升等大事时，会处于期待兴奋状态，激动的难以入睡。

　　3、心理暗示

　　最常见的引起失眠的暗示心理就是：害怕心理。中医介绍，“怕失眠，想入睡”这一心理暗示本身却会引起脑细胞的兴奋，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而会加重失眠。

　　❤经常失眠的危害大，常见的危害有：

　　一、失眠可导致职业受挫、事故高发

　　偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。

　　二、失眠可导致精神障碍

　　有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。

　　温馨提示：经常失眠多受哪些负面情绪的影响?希望以上介绍对您有一定的帮助，专家指出，治疗失眠的问题，可以选择接受药物治疗，结合个人生活调整，最好的方法就是选择特色疗法针对性的治疗失眠的问题。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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