老人需要注意的抑郁症早期症状都有哪些呢

　　老人需要注意的抑郁症早期症状都有哪些呢？现在我们的生活条件相对的来说，已经变得是很好的了，但是在变好的同时，有的人却患上了抑郁症这个疾病。大部分人群都患上了抑郁症，下面就由青岛抑郁症医院的专家谈谈老人们需注意抑郁症的早期症状。

　　老人需要注意的抑郁症早期症状都有哪些呢？一、躯体不适，抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效。

　　二、无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性，重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

　　老人需要注意的抑郁症早期症状都有哪些呢？三、自我评价低。轻者有自卑感、无用感、有无价值感，重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。

　　四、抑郁心境。这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气; 重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。

　　老人需要注意的抑郁症早期症状都有哪些呢？五、自杀观念和行为，是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。

　　那么患了抑郁症怎么办?》》》》》》》顽固性失眠

　　一、橙色食物，以玉米和香蕉为代表，因为这些食物能让人精神集中，同时有强化消化系统与肝脏的功能，还能清除血液中的毒素。

　　二、因为菠菜众含有大量的叶酸，而倘若叶酸摄入不足的人容易出现失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。菠菜中富含叶酸，特别是在冬季，抑郁症患者应多食菠菜。

　　三、高纤维高蛋白的食物，因为这些食物内主要包括有大量的鱼油、海鲜、全麦面、葡萄汁和菠菜等，常吃这类食物对治疗抑郁症有明显帮助。

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