睡眠对女性的重要性有多大

　　【导言】睡眠对女性的重要性有多大?女性朋友们经常说的话中有一句就是睡美容觉，疙瘩保养机构也提醒女性朋友们要保证睡眠的数量，而睡眠充足的时候的确感到自己的皮肤、状态更胜从前，可见睡眠对女性朋友是多么重要，睡眠不好对女性来说科不仅仅是几颗痘痘、黑眼圈的问题，严重的还会引发其他疾病，下面就听听专家是怎么说的吧。

女性睡不好的危害有哪些

　　女性失眠危害一、睡得少皮肤差

　　“睡美容觉”是很有道理的。如果错过了最佳的睡眠时间，经常熬夜，就会影响到皮肤自身的锁水机能、自我修复与再生能力，同时新陈代谢也会减慢，导致毒素囤积，加速肌肤老化，引起干燥、色素沉积、色斑、痘痘、粗糙等肌肤问题。

　　女性失眠危害二、睡不饱容易胖

　　睡眠时间短的人，会使抑制食欲的酶分泌减少、促进食欲的酶增加，因此睡不饱会使食欲增加，吃得比较多。同时，促进食欲的酶分泌过多时，人会变得很爱吃高脂肪与高卡路里的食品，如巧克力、甜饼干和糖果等。

　　女性失眠危害三、睡不足易患病

　　心脏方面的疾病与睡眠有很大关系，睡眠不好会影响心脏健康。专家提醒：长期失眠等于慢性自杀。长期失眠会带来许多身心的伤害：一方面，导致免疫力降低，易发高血压、糖尿病、癌症等疾病;另一方面，造成注意力、记忆力降低，使人情绪烦躁，甚至出现抑郁症、焦虑症等严重的精神疾病。

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　　【温馨提示】睡眠对女性的重要性有多大?以上就是专家为您介绍的内容，希望广大的女性朋友们能重视起来，不要造成更大的伤害。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。

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