女性睡不好会影响身材吗
时间:2013-12-19 17:23:12 来源:青岛安宁医院 编辑:王教授
- 关键字: 失眠 女性
女性睡不好会影响身材吗
【导言】女性睡不好会影响身材吗?女性朋友们最重视的应该是身材跟容颜了，而失眠确实这两方面的克星。可见睡眠对女性朋友是多么重要，睡眠不好对女性来说科不仅仅是几颗痘痘、黑眼圈的问题，严重的还会引发其他疾病，下面就听听专家是怎么说的吧，让专家为您介绍一下失眠其他的危害有哪些。
睡不好的危害有哪些
一、睡不饱容易胖
睡眠时间短的人，会使抑制食欲的酶分泌减少、促进食欲的酶增加，因此睡不饱会使食欲增加，吃得比较多。同时，促进食欲的酶分泌过多时，人会变得很爱吃高脂肪与高卡路里的食品，如巧克力、甜饼干和糖果等。
二、睡不足易患病
心脏方面的疾病与睡眠有很大关系，睡眠不好会影响心脏健康。专家提醒：长期失眠等于慢性自杀。长期失眠会带来许多身心的伤害：一方面，导致免疫力降低，易发高血压、糖尿病、癌症等疾病;另一方面，造成注意力、记忆力降低，使人情绪烦躁，甚至出现抑郁症、焦虑症等严重的精神疾病。
三、睡得少皮肤差
“睡美容觉”是很有道理的。如果错过了最佳的睡眠时间，经常熬夜，就会影响到皮肤自身的锁水机能、自我修复与再生能力，同时新陈代谢也会减慢，导致毒素囤积，加速肌肤老化，引起干燥、色素沉积、色斑、痘痘、粗糙等肌肤问题。
【推荐阅读】女性为什么睡眠不好
【温馨提示】女性睡不好会影响身材吗?以上就是专家为您介绍的内容，希望广大的女性朋友们能重视起来，不要造成更大的伤害。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-83721777。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。
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