更年期女性睡前喝酒容易失眠是为什么

 　　【导言】更年期女性睡前喝酒容易失眠是为什么?更年期的女性其实很容易因为这样那样的因素出现失眠的状况的，所以失眠的重要原因就是大家都非常关注的重要内容。只有我们对更年期的失眠的病因、症状等都有了详细的了解了我们才能够更好的去保障我们的身体健康。那么，更年期女性睡前喝酒容易失眠是为什么?我们就请青岛安宁医院的医师给我们做个详细的介绍。

　　更年期女性睡前喝酒容易失眠是为什么：

　　女性更年期失眠的原因一、在睡觉之前喝过多的酒

　　许多人往往喜欢睡前喝那么一小杯酒，可是殊不知这样付出的代价可能就是睡眠质量严重下降，比如说半夜数次醒来导致睡眠无法持续，睡眠质量严重受损等等。这可能与酒精抑制其快速动眼期有关，导致深睡期很短或者是差不多等于没有了。有酗酒习惯的人，即使花很多时间去帮助自己入眠，睡眠质量仍会很差，长此以往将导致严重失眠。

更年期女性睡前喝酒容易失眠是为什么

　　女性更年期失眠的原因二、食用哪些会产生不好的气体的食物

　　像一些辛辣食物比如大蒜和生洋葱等食物，很容易会造成某些人消化不良，从而造成了失眠。过多食用含咖啡因饮料或食物常是导致失眠的诱因。

　　女性更年期失眠的原因三、晚餐吃的过多

　　如果在晚餐生吃的食物太过油腻而且吃的还很多，这样就有可能导致失眠。胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，致使夜里无法好好睡觉，导致失眠。

　　温馨提示：更年期女性睡前喝酒容易失眠是为什么?我们应该多加了解一下关于女性更年期失眠的具体原因和繁多的症状，这样能够及早的发现和治疗，帮助我们更好的缓解病情。平日生活中我们也是应该远离咖啡因、茶等刺激性饮品才可以的。您如果还有疑问，可以咨询我们的在线专家或者拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579，会有专家及时为您解答疑惑。祝您健康，拥有良好睡眠。

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