失眠给女性带来的显著危害有哪些

　　【导言】青岛安宁医院专家介绍，女性是一个爱美的人群，黑眼圈更多成为了他们的代表。失眠的时常发生，不得不顶着重重的黑眼圈，这样就成为爱美女性的一个忧心问题。其实失眠对女性的危害不仅仅如此，下面我们就来一起了解“失眠对女性的影响有哪些”。

　　失眠对女性显著的四个危害!

　　一、容易胖

　　睡不饱，睡眠时间短的人，会使抑制食欲的分泌减少、促进食欲的增加，因此睡不饱会使食欲增加，吃得比较多。同时，分泌过多时，人会变得很爱吃高脂肪与高卡路里的食品，如巧克力、甜饼干和糖果等。

　　二、皮肤差

　　“睡美容觉”是很有道理的。如果错过了最佳的睡眠时间，经常熬夜，就会影响到皮肤自身的锁水机能、自我修复与再生能力，同时新陈代谢也会减慢，导致毒素囤积，加速肌肤老化，引起干燥、色素沉积、色斑、痘痘、粗糙等肌肤问题。

　　三、过早衰老

　　据研究发现，失眠还容易使女性脑功能减退，导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。

　　四、引发心脏病、心血管病

　　心脏方面的疾病与睡眠有很大关系，睡眠不好会影响心脏健康。女性若是经常失眠，就很容易导致心脏病的发生，而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性，其体内心血管系统疾病指标显着升高。

　　那么导致失眠的原因具体有哪些呢?

　　1、环境原因：如：睡眠环境过于嘈杂、寒冷或过热、光线过亮等等。

　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或是习惯性熬夜、半夜看书、看电视，作息习惯没有规律等。

　　3、躯体原因：一些会出现身体疼痛感、不适感的因素，皆有可能导致失眠。

　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的精神性失眠 。而当代的人失眠的原因，多是因为精神压力大。

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