食疗如何缓解神经衰弱失眠

　　【导言】食疗如何缓解神经衰弱失眠?生活中患上神经衰弱症，很容易会在晚上出现失眠的问题，因为神经衰弱患者往往会在晚上休息的时候，大脑精神变得特别容易兴奋，对于光线等刺激，很敏感，而导致晚上出现睡眠障碍问题，那么食疗如何缓解神经衰弱失眠?就请青岛安宁医院的专家详细的介绍一下。

　　食疗如何缓解神经衰弱失眠：

　　缓解神经衰弱失眠一、西红柿牛奶汤：将西红柿一个放入开水中，迅速捞起，再放入冷水中。去皮后切片，用植物油炒熟备用。在将鸡蛋6枚，搅烂，加入牛奶250～300毫升，再放入少许盐、胡椒混匀。再取150克奶酪均匀切碎，备用。取色拉油500毫升加热。先放入鸡蛋，轻轻混拌，再把西红柿倾入，拌匀煎炒即可。这道菜能够发挥催眠效果的关键是丰富的蛋白质和油脂的结合，西红柿则补充维生素和减轻油腻。

缓解神经衰弱失眠

　　缓解神经衰弱失眠二、百合芦笋汤：制法：鲜百合掰成片，去内膜，用食盐搓后洗净，放入沙锅中，加适量清水，煮至七成熟;开罐取出芦笋，切成段放入鲜百合汤中，加入食盐、味精即可食用。用以清心安神、润肺止咳。适用于心火肺热所致的失眠不寐、心烦易惊、咳嗽咽干等。

　　缓解神经衰弱失眠三、枸杞芹菜粥：选择粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克，盐2克。做法就是将新鲜芹菜洗净切碎，枸杞叶洗净、切碎。将粳米放入沙锅内，加水适量，煮成粥，再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻，加盐调味即成。该汤可起安神、除烦的功效。枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，具有养肝明目、安神的保健作用。

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　　温馨提示：食疗如何缓解神经衰弱失眠?以上就是关于神经衰弱失眠的介绍，专家介绍，通过食疗治疗神经衰弱失眠，可以饮用牛奶西红柿汤、百合芦笋汤以及枸杞芹菜汤等，专家提醒，治疗神经衰弱失眠，最好选择到权威专业的医院接受科学的治疗，以免失眠问题继续发展。如果还有什么想要了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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