睡眠很差好多年了,是什么原因呢?

　　睡眠问题是人们普遍遇到的问题，生活中，有越来越多的人睡眠质量不好，严重的影响着人们的工作和生活，长期睡眠不好，对人们的健康同样会造成严重的伤害，因此，希望人们能重视自己的失眠病症，积极的了解失眠的病因，及时的调节和治疗失眠病症，那么，睡眠很差好多年了，是什么原因呢?对此，青岛失眠医院李少华专家为您详细介绍：

　　一、心理、精神因素导致的失眠

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　二、身体疾病造成的失眠

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　三、生理造成的失眠

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　四、服用药物和其他物质引起的失眠

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　五、对失眠的恐惧引起的失眠

　　有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠--致力于睡眠--失眠--更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。

　　青岛安宁医院李少华专家提醒：临床研究表明，睡眠不足会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病存在严重的睡眠障碍。失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。睡眠障碍也与躯体疾病密切相关，长期睡眠不足导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。

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　　温馨提示：睡眠很差好多年了，是什么原因呢?以上是李少华专家为您做的介绍，引发失眠的原因有很多，希望患者能重视自己的失眠病症，积极的了解失眠的病因，及时的治疗失眠病症，更多的关于失眠的病因和治疗方法，可以点击在线咨询，李少华专家会根据您的病情，为您详细介绍。

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