失眠都是由哪些原因引起的？

　　失眠都是由哪些原因引起的？不管现今的生活或是工作都是节奏很快、压力也特别大，往往人们会发现短期的或是长期的失眠，人不少都清楚失眠由于心里有放不下的事情才会发生的，但大家并没有明白失眠的病因还是有许多原因。到底失眠都是由哪些原因导致的?下面就让青岛安宁医院的专家来为我们认真介绍一点吧。

　　1、因身体疾病形成的失眠

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸停止综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等（失眠都是由哪些原因引起的）。

　　2、因生理形成的失眠

　　环境的改动，促使人生理产生改变，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都也许导致人们失眠。有的人对环境的很强的适应性，有的人则特别敏感、适应性差，环境一改变就睡眠不佳。

　　3、心理、精神原因导致的失眠

　　内心因素如焦虑、心烦气躁或郁郁寡欢、心情不开心等，都是引起失眠的主要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，促使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成脑功能障碍，因此致使失眠。

　　4、食用药物和其他物质导致的失眠

　　食用中枢兴奋药物可致使失眠等。长期食用安眠yao，万一戒掉，还会发现戒断症状睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用会致使失眠。酒精妨碍人们正常睡眠，使睡眠变浅，万一戒酒还会因戒断反应引发失眠。

　　5、对失眠的恐惧导致的失眠

　　有的人对睡眠的期望过高，以为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过度的迷信，增多了睡眠的压力，轻易引起失眠。

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