什么样的心理会引起失眠

　　失眠是一种病症，引发失眠的原因是有很多的，其中很多朋友们的失眠病症是由于心理因素引起的，对此，希望人们能重视自己的心理问题。那么，什么样的心理会引起失眠?有不少的朋友们咨询这个问题，接下来， 我院医师李少华为您详细介绍如下：

　　一、怕失眠的心理：很多的失眠患者都有“恐惧性失眠病症”，就是患者晚上一上床就会害怕自己睡不着觉，于是就尽力的去让自己快速的入睡，结果却往往会适得其反的。人类的大脑皮层高级神经活动有着兴奋与抑制两个重要的过程。白天的时候脑细胞会一直的处于兴奋的状态。但是往往在工作一天之后，患者的大脑就需要得到一定的休整，从而会进入抑制的状态而进行睡眠，等到休整一夜之后，又会自然的转为清醒的状态。

　　二、梦有害的心理：很多人自称是失眠的患者，但是却不能正确的看待晚上做梦，经常以为做梦是失眠的常见表现，对人体健康是很有害的，甚至会认为多梦就是失眠症。这种错误的观念经常会使人产生焦虑，担心入睡后会再做梦的病症，这种“警戒”的心理，常常会影响人们的睡眠质量。

　　三、自责的心理：很多人经常是因为一次过失后，就会感到非常的内疚和自责，经常在自己的脑子中重演这些过失，常常会懊悔自己当初没有做很好的处理。白天因为事情比较的多，自责懊悔情绪还不是很严重，但是到了晚上就会“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，导致失眠。

　　四、童年创伤的心理：很多人的失眠是由于在童年的时候受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到很害怕，经常会在晚上感到害怕出现不能入睡的现象，但是随着人们年龄的不断增长，会渐渐的有所好转，但往往在成年后之后，如果同意的受到相似的儿童时期的创伤性的刺激，就会让被压抑在潜意识的童年创伤性心理再次的出现，重演着童年的现象。

　　五、手足无措的心理：其中很多的人在受到一些突发事件的刺激后， 常常是不能做出正确反应的，患者经常会感动手足无措，不知道该怎么办才好，因此会导致人们在晚上睡觉的时候经常是左思右想的，但是却始终处于进退的维谷、举旗不定的焦急兴奋状态，因此，导致人们出现失眠的症状表现。

　　六、期待的心理：期待心理主要是指人们会期待某一个人或者是某一件事情因此会担心睡过头而误事， 因此，经常会出现早醒的症状表现。比如说一位“三班倒”的网站管理员，因为上大夜班(夜里12点上班)，经常在在晚上7点开始睡觉，因为害怕会迟到，睡得也不是很不踏实，因此晚上经常是只能睡上1-2个小时，就会被惊醒，长此以往就变成了早醒的失眠患者。也有的人会在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　推荐阅读：怎样治疗失眠好

　　温馨提示：什么样的心理会引起失眠?很多的心理因素会引发人们出现失眠的症状表现，建议人们能积极的关注自己的心理状态，及时的预防失眠病症。关于失眠的病因，还有什么需要咨询的遏，可以点击在线医师答疑。

您也可以通过手机版访问：什么样的心理会引起失眠