最近为什么老是失眠

　　"最近晚上总是失眠"，“这一段时间总是睡不着觉”，“ 我也不知道是怎么了，老是失眠”，在我们的身边，有很多的朋友们主诉自己的失眠症状，这样的症状严重的困扰着人们的工作和生活。那么，最近为什么老是失眠?针对此，接下来，青岛安宁医院专家为您详细介绍如下：

　　一、身体因素

　　躯体疾病，广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠;如消化不良、头痛、背痛、关节炎、骨关节病、心脏病、肾病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病、高血压、肠胃病、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　二、心理因素

　　可能的原因有压力过大、兴奋、过度忧虑、紧张、焦虑、烦躁不安、悲伤、抑郁，情绪低落、心情不愉快、生气、心理物理性失眠以及神经障碍都容易引起睡眠问题。

　　三、生活方式

　　不良的生活习惯;如睡前饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食、大量吸烟、睡前剧烈运动、睡前过度用脑、夜班工作、白天小睡过长、睡眠时间不规律、娱乐形成生理节律紊乱等。

　　四、环境因素

　　睡眠环境的突然改变、噪音、强光、污染、过冷或过热、过度拥挤等。

　　五、药物或嗜酒者的戒断反应

　　长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦;习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况;服用某些影响中枢神经的药物。

　　青岛安宁医院专家：很多人一出现失眠，就服用安眠药，而不分析引起失眠的原因，长期超量服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等失眠症的危害，甚至出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。因此，在出现了失眠不适的症状，建议患者能及时的到正规的医院检查治疗病症。

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　　温馨提示：最近为什么老是失眠?很多人说失眠是小事，不会有什么危害的，其实这种想法是非常错误的，失眠严重的时候是会造成非常严重的危害，引发很多严重的病症，不可小觑。更多的关于失眠的病因和治疗，可以点击在线咨询，在专家会为您详细介绍。

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