晚上睡觉质量不好是什么原因

　　患者咨询：医师您好，我晚上睡觉质量一点都不好，这让我每天都精神恍惚的，很是让我痛苦，每天晚上睡觉都会醒好几次，有的时候听到一点声音都能醒，我想咨询一下，晚上睡觉质量不好是什么原因?

　　医师回答：您好，您咨询的这种情况是失眠的一种症状表现，出现失眠的症状原因很多，都有哪些原因呢?下面就由青岛安宁医院的专家为您详细进行介绍。

　　失眠的发病原因一、不良的习惯：很多年轻人晚上大多睡的比较晚，晚上十点了还出去吃个夜宵，看场电影，或者是在家打个游戏，玩下电脑，再或者看电视等等，这些不良的习惯都会导致失眠，睡前不宜太精神太兴奋，打游戏着这些总会让人精神紧张，这些活动都是对失眠起反作用。

　　失眠的发病原因二、强迫睡眠：在失眠的人群中，白天的哈欠连天，没有精神，让这些失眠患者实在头疼，所以失眠患者就每天晚上，躺在床上祈祷希望自己晚上能睡个好觉不要失眠，在床上紧紧闭上眼睛，心里总是想着一定要睡着，有种强迫症似的压抑着自己，其实这样不仅是失眠，还会不利于身心的健康。睡觉一定保持放松的心态，这样才有利于睡眠。

　　失眠的发病原因三、乱用药物：失眠的人也有是因为病痛让人整晚无法入睡，患有身体疾病的患者，在夜间，病痛发作，折磨着病人，这也是会导致失眠，到时疾病还是需要看医师，所以这类的患者会服用相关药物，但是没有注意的是有的药物起副作用的，也有可能让人整晚睡不着觉。

　　失眠的发病原因四、恐惧心理：一部分在因为失眠所以导致有了不想睡，怕睡不着的心理，所以认为躺在床上是浪费时间，还不如干点事实，这在青年学生中是时有发生的，现在学生都下晚自习比较晚，作业繁重，成绩单下来让年轻的学生很是无法入睡，常有的失眠，让学生们恐惧睡觉。

　　晚上睡觉质量不好是什么原因?相信通过以上介绍之后大家对失眠的发病原因已经了解的非常清楚了，失眠这种疾病危害极大，只有找准病因，尽早对其进行治疗才可以使失眠患者尽早摆脱失眠的困扰，了解失眠的病因不仅对治愈失眠有促进作用，还可以帮助大家做好失眠的预防工作，因此希望大家不要忽视对失眠发病原因的了解才好。

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　　温馨提示：晚上睡觉质量不好是什么原因?以上专家为您介绍的内容，相信您已经了解了失眠的原因，专家也表示，当有这样的症状表现时，及早的进行治疗是关键。关于失眠的原因，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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